As 17 melhores maneiras de manter seu peso – parte 1
Infelizmente muitas pessoas que perdem peso acabam ganhando ele todo de novo. Na verdade, apenas 20% das pessoas que estão acima do peso e começam uma dieta, terminam alcançando os seus objetivos e os mantendo por muito tempo. Mas porque muitas pessoas ganham...
Como saber se uma dieta irá funcionar?
Volta e meia somos apresentados para uma nova dieta que promete fazer você perder peso sem esforço algum, ou algum tipo de alimentação como a paleo ou a low carb. A sua amiga fez a dieta da melancia, deu super certo e você tentou fazer e foi um fiasco. Isso é bem...
Por que você ainda se sente insegura/o mesmo tendo perdido peso?
A maioria das pessoas acredita que se tiverem o corpo perfeito irão também ter a auto-estima dos seus sonhos. Nós estamos condicionados a acreditar que quando você trabalha duro e transforma seu corpo no seu “corpo dos sonhos”, você vai automaticamente irá se sentir...
Jejum intermitente: um guia para iniciantes – parte 3
Confira a primeira parte e a segunda parte Certamente você já deve ter ouvido falar de jejum intermitente. Atualmente ele é um dos trends mais populares na vida fitness. As pessoas estão usando ele para perder peso, melhorar a saúde e simplificar o seu estilo de vida....
Jejum intermitente: um guia para iniciantes – parte 2
Confira a primeira parte Certamente você já deve ter ouvido falar de jejum intermitente. Atualmente ele é um dos trends mais populares na vida fitness. As pessoas estão usando ele para perder peso, melhorar a saúde e simplificar o seu estilo de vida. Muitos estudos...
Jejum intermitente: um guia para iniciantes – parte 1
Certamente você já deve ter ouvido falar de jejum intermitente. Atualmente ele é um dos trends mais populares na vida fitness. As pessoas estão usando ele para perder peso, melhorar a saúde e simplificar o seu estilo de vida. Muitos estudos mostram que ele pode ter...
Como o consumo de açúcar pode fazer você engordar – parte 2
Confira o post da primeira semana Os alimentos afetam o corpo de maneiras diferentes dependendo da pessoa, visto que cada um de nós tem um metabolismo diferente. O açúcar porém, afeta quase todo mundo da mesma maneira. A única coisa que ele faz é engordar. O açúcar é...
Dicas para a perda de peso – última semana
Durante sete semanas nós trouxemos para você dicas de emagrecimento. Os textos foram publicados todas as semanas e esta é a última parte. Esperamos ter ajudado você a se alimentar, exercitar e viver melhor com as nossas dicas Os nossos hábitos saudáveis podem sair...
Como o consumo de açúcar pode fazer você engordar – parte 1
Os alimentos afetam o corpo de maneiras diferentes dependendo da pessoa, visto que cada um de nós tem um metabolismo diferente. O açúcar porém, afeta quase todo mundo da mesma maneira. A única coisa que ele faz é engordar. O açúcar é composto por duas moléculas:...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.