3 coisas sobre o pêssego que você provavelmente não sabia
O pêssego é uma das frutas mais consumidas do mundo, e sua história em terras tupiniquins é quase tão antiga quanto à do próprio Brasil. O pessegueiro foi introduzido no Brasil em 1532 por Martim Afonso de Sousa, com mudas oriundas da Ilha da Madeira. Sua origem...
3 formas de aliviar suas dores musculares de forma natural
Somos constantemente acometidos de dores musculares devido à um grande esforço, seja por causa de nossa rotina de trabalho, exercícios ou mesmo postura. Mas não precisamos correr pra farmácia e nos entupirmos de analgésicos. Dores leves não precisam ser tratadas com...
7 efeitos colaterais de refrigerantes – parte 2
Todos os dias ouvimos falar sobre o quão ruins para nossa saúde os refrigerantes são. De obesidade a diabetes, vemos uma lista infinita de possibilidades. Uma das alternativas que muita gente encontra é cortar o açúcar dos refrigerantes, mas até mesmo os diets podem...
O Poder da Meditação
Sua mente é a ferramenta mais poderosa que você tem. Sua ferramenta mais pessoal. É onde moram todos os seus problemas. Também é onde você pode encontrar todas as soluções, inspiração, felicidade e outras coisas incríveis. O problema é que a mente muitas vezes pode...
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Como anda a sua ansiedade no trabalho?
Ansiedade não é a mesma coisa que o estresse, mas ambos estão pautados. O estresse é uma resposta aos estímulos externos diretos e desaparece quando você resolve o problema. Mas, ao contrário do estresse, a ansiedade é impressionantemente autossuficiente. Ela pode...
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O Tempo e a Voz
O TEMPO E A VOZ Este é um tema que acho interessantíssimo de discorrer. No processo das aulas e cursos é muito comum que o desequilíbrio ou a situação não ideal desta relação sempre ocorra. Porém há de se observar que a palavra tempo tem diversos significados,...
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7 efeitos colaterais de refrigerantes – parte 1
Todos os dias ouvimos falar sobre o quão ruins para nossa saúde os refrigerantes são. De obesidade a diabetes, vemos uma lista infinita de possibilidades. Uma das alternativas que muita gente encontra é cortar o açúcar dos refrigerantes, mas até mesmo os diets podem...
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3 alimentos que ajudam sua digestão
Todos sabem que alimentos ricos em fibras e probióticos são excelentes para manter nossos intestinos saudáveis e uma boa periodicidade de idas ao banheiro. Mas eles nem sempre funcionam 100%. Nesses casos você pode utilizar outros alimentos que atuam como auxiliares...
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Você já comeu seu iogurte hoje?
As bactérias probióticas estão literalmente em todo lugar: elas habitam seu intestino e estão nos iogurtes bebidas fermentadas (lactobacilos). Além disso, podem ser encontradas em sachês e cápsulas, e pesquisas recentes apontam uma série de benefícios. Após décadas de...
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Baleia azul, depressão e outros jogos mortais
Você já participou de um Jogo Mortal? Os Jogos Mortais já foram até consagrados no cinema por uma série de filmes de terror e suspense. O desafio da Baleia Azul é o jogo de suicídio que ganhou destaque na imprensa em abril de 2017 e reacendeu o debate sobre os índices...
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A primeira batalha com o HIPER foi vencida com sucesso!
Nossa equipe de guerreiros, composta de até 6 pessoas colocando a mão na massa na linha de frente, em pouco mais de um mês elevou 86m2 de hiperadobe, na área que corresponde ao espaço para visitantes e meu escritório. Até o momento, só usamos a terra do próprio...
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Abrindo caminhos
Olá, Chegue mais! Essa coluna está nascendo e todos, conectados que somos, vamos trilhar juntos esse caminho. Um espaço para relaxar, olhar pra dentro, evoluir, transcender, refletir e principalmente, ser feliz. Esquecer um pouco dos problemas do mundo, e simplesmente...
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