Você precisa de mais quietude para sua vida
Sejamos honestos: hoje em dia, alguns momentos diários de tranquilidade e silêncio são extremamente raros - e todos nós, apinhados de tarefas como estamos, precisamos muito deles. Imagine um professor, que passa o dia inteiro em uma sala lotada; um jornalista que...
Minha rotina matinal
*Por Leo Babauta. Iniciei um novo hábito: uma rotina matinal. Na verdade, tentei focar em transformar essa rotina diária em um hábito. Na verdade, testei várias versões diferentes de rotinas matinais nos últimos anos, e as aproveitei ao máximo; mas não consegui manter...
4 chás que ajudam a sua pele (parte 2)
Já comentamos dois processos anti-idade caseiros bastante populares AQUI, mas quando falamos da saúde de nossa pele, muitas vezes costumamos por a culpa em nossa genética - mas não é bem assim. Nossa herança cultural materializada em nossos hábitos relacionados ao...
A Comunicação Sensível
Ter voz É muito comum ouvirmos que para ser um bom profissional, ter voz no mercado ou mesmo no ambiente familiar e social é necessário, como diz a expressão, "se impor". A cultura de pessoas falantes com vozes graves ou intensidades fortes, muitas das vezes...
ler mais
A laje, um divisor de águas…
O mês de julho foi um pouco desgastante, confesso! Por isso me atrasei em minha partilha... Depois de um período dedicado ao processo artesanal e “zen” de bioconstrução com hiperadobe (terra ensacada) no pavimento inferior, ter que retornar ao processo de construção...
ler mais
O Tempo e a Respiração
O Tempo e a Respiração A respiração tem como procedimento fisiológico a absorção do oxigênio e eliminação do gás carbônico, troca, na qual, é efetivada por meio de diversos músculos, como o diafragma. Podemos observar que a qualidade da duração e...
ler mais
4 chás que ajudam a sua pele (parte 1)
Já comentamos dois processos anti-idade caseiros bastante populares AQUI, mas quando falamos da saúde de nossa pele, muitas vezes costumamos por a culpa em nossa genética - mas não é bem assim. Nossa herança cultural materializada em nossos hábitos relacionados ao...
ler mais
Email Zen: limpe sua caixa de entrada
*Por Leo Babauta Minha conta de e-mails no Gmail representa boa parte do meu trabalho, e eu recebo uma quantidade absurda de mensagens a cada hora - que costumo responder o mais rápido possível. Mas o que mais chama a atenção em minha caixa de entrada no Gmail é que...
ler mais
Por quê Hábitos Zen?
Em 24 de janeiro de 2007, Leo Babauta publicava em seu blog Zen Habits um texto no qual explicava seus propósitos e intenções com o material que há pouco havia começado a publicar. Hoje, um pouco mais de 10 anos depois deste texto, o Medictando passa a render uma...
ler mais
O Poder da Meditação
Sua mente é a ferramenta mais poderosa que você tem. Sua ferramenta mais pessoal. É onde moram todos os seus problemas. Também é onde você pode encontrar todas as soluções, inspiração, felicidade e outras coisas incríveis. O problema é que a mente muitas vezes pode...
ler mais
Como anda a sua ansiedade no trabalho?
Ansiedade não é a mesma coisa que o estresse, mas ambos estão pautados. O estresse é uma resposta aos estímulos externos diretos e desaparece quando você resolve o problema. Mas, ao contrário do estresse, a ansiedade é impressionantemente autossuficiente. Ela pode...
ler mais
O Tempo e a Voz
O TEMPO E A VOZ Este é um tema que acho interessantíssimo de discorrer. No processo das aulas e cursos é muito comum que o desequilíbrio ou a situação não ideal desta relação sempre ocorra. Porém há de se observar que a palavra tempo tem diversos significados,...
ler mais
