O quão rápido você deveria caminhar

O quão rápido você deveria caminhar

Um dos maiores problemas que enfrentamos ao envelhecer é a procrastinação, e isso se sem reflete em todas nossas atividades do quotidiano, não apenas no que diz respeito à nossas atividades físicas. Chegar aos 40 anos de idade saudável requer algum esforço, é verdade,...
Queime calorias em sua horta

Queime calorias em sua horta

É o sonho de muita gente: ter uma espaço no quintal de casa para cultivar todos os alimentos que quiser. Mas além de prático e saudável, o manejo de sua horta pode ser benéfico para quem quer queimar algumas calorias. Estudos recentes conduzidos pelo CDC (órgão...