Inteligência Emocional
Essa é uma época difícil para pais e filhos, pois houve uma enorme mudança na natureza da infância nesses últimos dez ou vinte anos. Com a nova realidade econômica os pais precisam trabalhar mais do que nas gerações passadas para sustentar a família, e isso significa...
Morfeu na Universidade
Na última semana ministrei uma aula sobre distúrbios do sono para os alunos do curso de medicina da faculdade. Foi alarmante saber o quanto os estudantes universitários estão privados de sono e têm maus hábitos de sono. Embora isso possa ser aceito como normal, é...
Mama, nenê!
O aleitamento materno sob livre demanda traz inúmeros benefícios para mãe e filho. Além do valor nutritivo para os bebês, ele protege as crianças contra infecções, alergias, algumas doenças crônicas e cânceres infantis. Já para a mãe, a amamentação reduz o peso mais...
Como Pai, Você é Protagonista ou Figurante?
Como Pai, você é Protagonista ou Figurante? Saiba, se um dia o seu espermatozoide fecundou um óvulo e a você foi dada a missão de ser pai, noticio que o protagonismo já é teu. Basta escolher a maneira que a sua importância será notada. De forma positiva ou...
A ilusão do controle
Não seria maravilhoso ter controle sobre a maneira como as outras pessoas percebem você, ou como elas agem em relação a você e em relação umas às outras? Pelas histórias compartilhadas por nossas culturas, fomos ensinados que temos o poder de criarmos nossa própria...
Quando o sono também tira férias
Nesta época de férias escolares, é frequente que os filhos saiam da rotina conquistada durante o período letivo, tendendo a ir para cama mais tarde e, por consequência, acordando tardiamente na manhã seguinte, como se fosse um eterno final de semana. “Ah, mas como é...
A Falta que o Afeto faz
O cérebro de um bebê nasce com milhares de possibilidades, e, ao mesmo tempo, é como se os bebês nascessem também com uma necessidade de avaliar o ambiente onde vivem para poderem adaptar-se a ele da melhor forma possível. Se o ambiente é hostil, sem ligações...
A Coragem é uma Invenção
De tudo o que se pode criar na imaginação, essa é sem dúvida a minha preferida, a criação da coragem. Muitos seres afirmam não tê-la, continuam sentados no “sofá da segurança” da sala de suas vidas. Não ter coragem é uma mentirinha sacana que o cérebro conta para ...
Morfeu e a gratidão
Os desafios fazem parte da nossa vida e do nosso crescimento. Ao sermos desafiados, focamos nossa energia para vencer as tarefas propostas e depois sentirmos a grata sensação da recompensa. Nos últimos dias, fomos desafiados pelo nosso amigo e fundador do...
Ser grato é ser mais feliz | por Lane Lucena (Parte II)
Ser grato facilita uma reflexão calma. Quer seja feita através da meditação, caminhada, corrida, contemplando a natureza ou sentindo o vento em seu rosto, a gratidão vai diminuir o estresse na sua vida, diminuir a ansiedade e aumentar os sentimentos de esperança. O...
Como seus pais deveriam ser?
“Um dia serei melhor que eles!” Você se lembra de ter pensado isto na sua infância com relação a seus pais? Você se lembra como queria que seus pais fossem diferentes? Ainda hoje, você gostaria que eles fossem diferentes? Bem, se ainda não recebeu seus pais no...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.