Embora a vida possa proporcionar situações que levam a tensões de grande porte, percebemos que é comum encontrar na base do estresse, alem de um evento externo precipitador, alguma característica…
Lane Lucena
Lane Lucena
Apaixonada pela vida. Mãe da Maria Carolina, Psicanalista Clínica, pós-graduada em comportamento organizacional e gestão de pessoas. Especializações em psicopedagogia clínica e psicologia e saúde mental. Idealizadora do Vivasuaessencia.com e do Psiqueanalise.com. É Coach de Vida e de Escrita e Facilitadora de Práticas de Atenção Plena. Criadora do "Curso EscrevArte - A arte de escrever e da Coleção de Cadernos Terapêuticos" - que utiliza o recurso da escrita expressiva e intuitiva como ferramenta de autoconhecimento. Escritora do atual livro: "O Poder do Permita-se". O Viva Sua Essência nasceu da paixão por autoconhecimento, qualidade de vida e bem-estar. O maior objetivo é o estender de mãos para que as pessoas despertem para si mesmas. A ideia do Viva Sua Essência se tornou real a partir da dedicação plena em vários estudos e o uso de muitas ferramentas que, utilizadas por ela, fizeram toda a diferença na sua vida. Por isso, decidiu multiplicar todo esse conhecimento de forma prática e simples.
-
NovidadesViva Sua Essência
Ser grato é ser mais feliz | por Lane Lucena (Parte II)
por Lane Lucena 14 de julho de 2019Ser grato facilita uma reflexão calma. Quer seja feita através da meditação, caminhada, corrida, contemplando a natureza ou sentindo o vento em seu rosto, a gratidão vai diminuir o estresse…
-
Viva Sua Essência
Ser grato é ser mais feliz! | por Lane Lucena (Parte I)
por Lane Lucena 7 de julho de 2019Você sabia que viver agradecido por tudo traz felicidade? Isso mesmo, quanto mais grato você for ao que lhe fazem, mais feliz você fica. Estudos científicos comprovam a felicidade através…
-
Viva Sua Essência
Aposte em novos pensamentos e tenha resultados diferentes
por Lane Lucena 18 de maio de 2019Sempre que pensamos em ter uma vida plena, estamos desejando que os resultados alcançados possam ser constantes. Nunca queremos ser felizes de vez em quando e nem pela metade.…
-
Viva Sua Essência
O contente descontente. É assim que você se sente? Por Lane Lucena
por Lane Lucena 2 de abril de 2019É bem assim que nos sentimos quando o rumo que seguimos é o mais cômodo possível, falamos: foi essa a vida que restou para mim, eu nunca tive muita sorte,…
-
Aprenda cinco métodos que utilizam a própria tendência de se aferrar às coisas como ferramenta para nos libertar dela. Esses métodos agem como uma armadilha para o habitual apego…
-
ColunasViva Sua Essência
O estado mental na meditação | Parte II
por Lane Lucena 12 de março de 2019A mente sem treino tem vontade própria. Meditadores costumam compará-la a um macaco embriagado que cambaleia a esmo pela floresta, sem compreensão e sem o mínimo autocontrole. Nossa mente…
-
Viva Sua Essência
Ansiedade – Conte até três e respire bem fundo por Lane Lucena
por Lane Lucena 5 de março de 2019Você já se sentiu tão ansioso ao ponto de achar que vai ter uma crise nervosa? Nessas horas, muitos recomendam para você ter calma, contar até três e respirar…
-
Viva Sua Essência
A importância de cultivar estados emocionais positivos por Lane Lucena
por Lane Lucena 3 de outubro de 2018O nosso cérebro muda continuamente. Quando usamos nosso cérebro de formas novas, nós criamos novos caminhos para a comunicação neural. O que nós aprendemos e ao que nos adaptamos ao longo da…
Desenvolvendo todo seu Potencial de Realização por Lane Lucena
Autoconfiança significa: confiança em si mesmo. Para inspirar confiança aos outros, é necessário aprender a ter confiança em si. Pessoas autoconfiantes são determinadas, demonstram segurança, têm facilidade de exprimir suas…
Tão importante quanto o processo de preparação para a meditação é o processo de saída dela. Se simplesmente pularmos do assento e já começarmos a fazer tudo apressadamente, sem…
Você sabe a postura correta para meditar? | Parte I
Muitas pessoas justificam que não conseguem meditar por vários motivos, alegam: falta de concentração, não ter um local ideal, disponibilidade de tempo e, principalmente, por não saberem a postura…