por Lane Lucena | out 6, 2019 | Viva Sua Essência |
Embora a vida possa proporcionar situações que levam a tensões de grande porte, percebemos que é comum encontrar na base do estresse, alem de um evento externo precipitador, alguma característica da própria pessoa. Valores muito rígidos, culpas indevidas, percepções...
por Lane Lucena | jul 14, 2019 | Novidades, Viva Sua Essência |
Ser grato facilita uma reflexão calma. Quer seja feita através da meditação, caminhada, corrida, contemplando a natureza ou sentindo o vento em seu rosto, a gratidão vai diminuir o estresse na sua vida, diminuir a ansiedade e aumentar os sentimentos de esperança. O...
por Lane Lucena | jul 7, 2019 | Viva Sua Essência |
Você sabia que viver agradecido por tudo traz felicidade? Isso mesmo, quanto mais grato você for ao que lhe fazem, mais feliz você fica. Estudos científicos comprovam a felicidade através da gratidão. Só que a gratidão não pode ser uma coação, pois assim ela perde o...
por Lane Lucena | jun 25, 2019 | Novidades, Viva Sua Essência |
Autoconfiança significa: confiança em si mesmo. Para inspirar confiança aos outros, é necessário aprender a ter confiança em si. Pessoas autoconfiantes são determinadas, demonstram segurança, têm facilidade de exprimir suas ideias, encaram desafios, dominam novos...
por Lane Lucena | maio 18, 2019 | Viva Sua Essência |
Sempre que pensamos em ter uma vida plena, estamos desejando que os resultados alcançados possam ser constantes. Nunca queremos ser felizes de vez em quando e nem pela metade. A marca de todo vencedor é ter um propósito e o verdadeiro propósito é estabelecido...
por Lane Lucena | abr 2, 2019 | Viva Sua Essência |
É bem assim que nos sentimos quando o rumo que seguimos é o mais cômodo possível, falamos: foi essa a vida que restou para mim, eu nunca tive muita sorte, enfim, achamos que a vida que temos estava determinada antes da gente nascer e nada nem ninguém poderia mudá-la....
por Lane Lucena | mar 26, 2019 | Viva Sua Essência |
Tão importante quanto o processo de preparação para a meditação é o processo de saída dela. Se simplesmente pularmos do assento e já começarmos a fazer tudo apressadamente, sem uma transição adequada, podemos perder tudo o que foi ganho durante a meditação e até...
por Lane Lucena | mar 19, 2019 | Viva Sua Essência |
Aprenda cinco métodos que utilizam a própria tendência de se aferrar às coisas como ferramenta para nos libertar dela. Esses métodos agem como uma armadilha para o habitual apego da mente, fazendo-a se fixar em algo que a libertará da ilusão. A palavra chinesa...
por Lane Lucena | mar 12, 2019 | Colunas, Viva Sua Essência |
A mente sem treino tem vontade própria. Meditadores costumam compará-la a um macaco embriagado que cambaleia a esmo pela floresta, sem compreensão e sem o mínimo autocontrole. Nossa mente parece nos pertencer, mas basta sentar com o objetivo de examinar seu...
por Lane Lucena | mar 5, 2019 | Viva Sua Essência |
Muitas pessoas justificam que não conseguem meditar por vários motivos, alegam: falta de concentração, não ter um local ideal, disponibilidade de tempo e, principalmente, por não saberem a postura correta. Eu resolvi publicar esse artigo para fazer uma abordagem...
