por Lane Lucena | jul 20, 2017 | Viva Sua Essência |
Ansiedade não é a mesma coisa que o estresse, mas ambos estão pautados. O estresse é uma resposta aos estímulos externos diretos e desaparece quando você resolve o problema. Mas, ao contrário do estresse, a ansiedade é impressionantemente autossuficiente. Ela pode...
por Lane Lucena | maio 30, 2017 | Novidades, Viva Sua Essência |
Escreva sobre suas emoções e surpreenda-se com o resultado É preciso reconhecer e acolher as emoções e sentimentos negativos que há dentro de nós para que possamos mudar o que nos faz sofrer. Um caminho muitas vezes difícil, que exige calma, perseverança, e acima de...
por Lane Lucena | abr 28, 2017 | Viva Sua Essência |
© Danny Alves Fotografia www.dannyalvesfotografia.com A atenção plena é um estado mental que se distingue pela autorregulação da atenção para a experiência presente, numa maneira aberta, de curiosidade, ampla e tolerante, dirigida a todos os fenômenos que se...
por Lane Lucena | mar 27, 2017 | Viva Sua Essência |
O que é de fato e o que compreende? A Inteligência Emocional é a capacidade de nós indivíduos compreender as emoções e as conduzir, de tal maneira que possamos as utilizar para guiar nossa conduta e nossos processos de pensamentos, para produzir melhores resultados e...
por Lane Lucena | fev 2, 2017 | Colunas, Novidades, Viva Sua Essência |
Muitas pessoas querem “mais tempo” para fazerem aquilo que acham importante, mas, em seguida, evitam fazer com que desenvolvam, basta sentirem-se estressadas, cansadas e oprimidas. Isso acaba mostrando a falta de confiança. Então, é mais fácil...
por Lane Lucena | dez 3, 2016 | Viva Sua Essência |
Como definir a intuição? Você segue ou sente a sua intuição? Intuição é uma palavra derivada do latim e significa saber ou ver o íntimo da ação. Em psicologia, intuição é um processo que possibilita a nós seres humanos, às vezes e involuntariamente, chegarmos a uma...
por Lane Lucena | dez 1, 2016 | Novidades, Viva Sua Essência |
Estar consciente é uma atitude particular de dar atenção ao momento presente, usando técnicas de meditação, respiração ou yoga. Ajuda-nos a tomar mais consciência dos nossos pensamentos e sentimentos para que, em vez de sermos dominados por eles, nós sejamos mais...
por Lane Lucena | nov 16, 2016 | Viva Sua Essência |
Você já se perguntou o que significa viver no presente? Será que estamos todos aqui, agora, no presente? Tecnicamente, sim, mas para muitos de nós, somos apenas 10% aqui. Estamos realmente presos aos nossos pensamentos. Nós ficamos diariamente em um estado de sonho,...
por Lane Lucena | out 6, 2016 | Viva Sua Essência |
Crenças, na psicologia cognitiva, se refere aos pensamentos mais centrais a respeito de si mesmo, a respeito dos outros ou sobre o mundo. Podem ser positivas ou negativas, por exemplo: “eu sou digno” ou “eu sou incapaz”. As crenças, muito...
por Lane Lucena | set 20, 2016 | Viva Sua Essência |
Autoconfiança significa: confiança em si mesmo. Para inspirar confiança aos outros, é necessário aprender a ter confiança em si. Pessoas autoconfiantes são determinadas, demonstram segurança, têm facilidade de exprimir suas ideias, encaram desafios, dominam novos...
