Como definir a intuição? Você segue ou sente a sua intuição? Intuição é uma palavra derivada do latim e significa saber ou ver o íntimo da ação. Em psicologia, intuição…
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Estar consciente é uma atitude particular de dar atenção ao momento presente, usando técnicas de meditação, respiração ou yoga. Ajuda-nos a tomar mais consciência dos nossos pensamentos e sentimentos para…
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Você já se perguntou o que significa viver no presente? Será que estamos todos aqui, agora, no presente? Tecnicamente, sim, mas para muitos de nós, somos apenas 10% aqui. Estamos…
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Autoconfiança significa: confiança em si mesmo. Para inspirar confiança aos outros, é necessário aprender a ter confiança em si. Pessoas autoconfiantes são determinadas, demonstram segurança, têm facilidade de exprimir suas ideias,…
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Quantas vezes nos sentimos ansiosos, com uma sensação desagradável de mal-estar, como se estivéssemos esperando que alguma catástrofe pudesse-nos ocorrer a qualquer momento? É um sentimento de medo, não se…
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Praticando a Atenção Plena (mindfulness) Promovendo o bem-estar a nível integral “Mindfulness” que tem sido traduzido como “Atenção Plena” em português, é um termo que pode designar um estado mental,…
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Os exemplos de inquietação não estão distantes de nós; não precisamos olhar muito longe para vermos exemplos de inquietação e conflitos, eles estão em nossa sociedade, na família, no mundo como um todo. Há um excesso de ansiedade e inquietação, e não é o que nós dizemos e queremos que fará com que isso mude, mas o que nós somos.
Disponibilizei uma “lista de autocuidado” para que você possa verificar os itens que honestamente mostram seu estado atual.
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Apaixonada pela vida. Mãe da Maria Carolina, Psicanalista Clínica, pós-graduada em comportamento organizacional e gestão de pessoas. Especializações em psicopedagogia clínica e psicologia e saúde mental. Idealizadora do Viva Sua Essência e do Psiqueanalise.com. É Coach de Vida e de Escrita e Facilitadora de Práticas de Atenção Plena. Criadora do “Curso EscrevArte – A arte de escrever e da Coleção de Cadernos Terapêuticos” – que utiliza o recurso da escrita expressiva e intuitiva como ferramenta de autoconhecimento. Escritora do atual livro: “O Poder do Permita-se”.
Crenças, na psicologia cognitiva, se refere aos pensamentos mais centrais a respeito de si mesmo, a respeito dos outros ou sobre o mundo. Podem ser positivas ou negativas, por exemplo:…
Muitas pessoas acreditam que o ato de meditar é algo complexo e que requer uma prática específica, no entanto, é algo plenamente acessível, vai muito mais além da imagem idealizada.…
A correria do dia a dia é um convite à ansiedade, que ainda pode levar a problemas alimentares e insônia. Mas tenho uma boa notícia: é possível se afastar desse mal investindo em atividades físicas certas e novos hábitos alimentares.
Quando tensão, nervosismo, irritação e preocupação excessiva pintam na área, é preciso ficar alerta, pois você pode estar diante de um quadro de ansiedade.
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