Morfeu na Universidade

Morfeu na Universidade

Na última semana ministrei uma aula sobre distúrbios do sono para os alunos do curso de medicina da faculdade. Foi alarmante saber o quanto os estudantes universitários estão privados de sono e têm maus hábitos de sono.  Embora isso possa ser aceito como normal, é...
Mama, nenê!

Mama, nenê!

O aleitamento materno sob livre demanda traz inúmeros benefícios para mãe e filho. Além do valor nutritivo para os bebês, ele protege as crianças contra infecções, alergias, algumas doenças crônicas e cânceres infantis. Já para a mãe, a amamentação reduz o peso mais...
Sleep is the champion

Sleep is the champion

O sono é essencial para o bom funcionamento das funções fisiológicas e psicológicas do ser humano. Enquanto dormimos, nosso organismo produz hormônios e substâncias que desempenham papéis vitais na recuperação do nosso corpo e mente. A verdade é que o sono tem grande...
Mens sana, somnun sano

Mens sana, somnun sano

O ínicio do culto em busca da forma física perfeita surgiu na Grécia antiga, quando a preocupação com o físico era de extrema importância para os gregos, que buscavam ter capacidade intelectual e física tendo como lema “mens sana in corpore sano” (mente saudável em...