por Tiago Simon | nov 27, 2019 | Nos braços de Morfeu |
Todos sabemos que o sono é essencial para a saúde humana. Uma boa noite de sono melhora o equilíbrio hormonal, a imunidade, a saúde do cérebro e a memória, além de ser fundamental para o equilíbrio emocional e mental. Entretanto, vários estudos em todo o mundo...
por Tiago Simon | nov 12, 2019 | Nos braços de Morfeu |
Primavera.. Época da exacerbação de doenças alérgicas e rinites. E de piora do sono de quem tem alergia também. É importante avaliar se os sintomas nasais interferem no sono do indivíduo e provocam ronco, apneia, sensação de fadiga ou sonolência diurna. Essas queixas...
por Tiago Simon | ago 26, 2019 | Nos braços de Morfeu |
Na última semana ministrei uma aula sobre distúrbios do sono para os alunos do curso de medicina da faculdade. Foi alarmante saber o quanto os estudantes universitários estão privados de sono e têm maus hábitos de sono. Embora isso possa ser aceito como normal, é...
por Tiago Simon | ago 13, 2019 | Nos braços de Morfeu |
O aleitamento materno sob livre demanda traz inúmeros benefícios para mãe e filho. Além do valor nutritivo para os bebês, ele protege as crianças contra infecções, alergias, algumas doenças crônicas e cânceres infantis. Já para a mãe, a amamentação reduz o peso mais...
por Tiago Simon | jul 28, 2019 | Nos braços de Morfeu |
Nesta época de férias escolares, é frequente que os filhos saiam da rotina conquistada durante o período letivo, tendendo a ir para cama mais tarde e, por consequência, acordando tardiamente na manhã seguinte, como se fosse um eterno final de semana. “Ah, mas como é...
por Tiago Simon | jul 15, 2019 | Nos braços de Morfeu, Novidades |
Os desafios fazem parte da nossa vida e do nosso crescimento. Ao sermos desafiados, focamos nossa energia para vencer as tarefas propostas e depois sentirmos a grata sensação da recompensa. Nos últimos dias, fomos desafiados pelo nosso amigo e fundador do...
por Tiago Simon | jun 30, 2019 | Nos braços de Morfeu |
O sono é essencial para o bom funcionamento das funções fisiológicas e psicológicas do ser humano. Enquanto dormimos, nosso organismo produz hormônios e substâncias que desempenham papéis vitais na recuperação do nosso corpo e mente. A verdade é que o sono tem grande...
por Tiago Simon | jun 14, 2019 | Colunas, Nos braços de Morfeu |
O ínicio do culto em busca da forma física perfeita surgiu na Grécia antiga, quando a preocupação com o físico era de extrema importância para os gregos, que buscavam ter capacidade intelectual e física tendo como lema “mens sana in corpore sano” (mente saudável em...
por Tiago Simon | maio 31, 2019 | Colunas, Nos braços de Morfeu |
O Brasil é um dos maiores países produtores de grãos do mundo, o qual anualmente vem batendo recordes de safra. Provavelmente o segredo deste sucesso passa por um bom preparo da terra para o plantio, através da remoção de ervas daninhas e uma adubação adequada, uso de...
por Tiago Simon | maio 18, 2019 | Colunas, Nos braços de Morfeu |
Sem dúvida todos queremos ter uma boa noite de sono, para acordarmos dispostos no dia seguinte e fazer nosso dia valer a pena, procurando maneiras de ser mais produtivo, otimizar o tempo, trabalhar de forma mais inteligente, podermos dormir bem e termos uma vida de...
