10 fontes de proteína de origem não-animal (Parte 1)
Se você é vegano certamente já se deparou com pessoas que realizaram um verdadeiro interrogatório sobre sua alimentação e uma possível carência de proteínas, mas o que você sabe e elas não, é que existem várias fontes alternativas de proteína de origem não-animal. Se...
Alimentos que podem ajudar a prevenir a disfunção erétil
A disfunção erétil é um tabu para várias pessoas, especialmente homens jovens. Existe uma cultura do medo em falar abertamente sobre esse problema, mas a verdade é que há uma chance de preveni-lo: alimentando-se bem. Uma pesquisa da Escola Médica da Universidade da...
11 dicas para iniciantes na musculação – parte 2
Os treinos de resistência possuem uma gama de benefícios que vão muito além da sua aparência exterior. Eles ajudam a melhorar a sua saúde, resistência física, musculatura.. Muitos são os benefícios para aqueles que adotaram a musculação como um hábito. Porém nem...
11 dicas para iniciantes na musculação – parte 1
Os treinos de resistência possuem uma gama de benefícios que vão muito além da sua aparência exterior. Eles ajudam a melhorar a sua saúde, resistência física, musculatura.. Muitos são os benefícios para aqueles que adotaram a musculação como um hábito. Porém nem...
Qual é a quantidade mínima de exercício que devemos praticar semanalmente?
A cada dia que passa a nossa rotina se torna mais apertada, surgem mais coisas para fazer – seja no trabalho/estudo ou na vida pessoal – e cada vez menos temos tempo para nos exercitarmos. Mas qual é a quantidade mínima que devemos nos exercitar...
5 hábitos que você precisa abandonar agora mesmo
É possível evitar ataques cardíacos, úlceras, dores de cabeça e outros problemas de saúde? Sim!!! É verdade que nós não temos o controle completo sobre o universo e as vezes coisas ruins acontecem. Mas é bem claro que uma saúde negativa aumenta o nosso risco de...
14 alimentos para comer quando a vontade de doce aparecer – parte 2
Muitas pessoas sentem desejos por alimentos não tão saudáveis assim – especialmente por doces. Cerca de 50% das pessoas que fazem dieta experenciam em algum ponto, desejos que às vezes são difíceis de controlar. Confira com a gente 16 alimentos que você pode...
14 alimentos para comer quando a vontade de doce aparecer – parte 1
Muitas pessoas sentem desejos por alimentos não tão saudáveis assim – especialmente por doces. Cerca de 50% das pessoas que fazem dieta experenciam em algum ponto, desejos que às vezes são difíceis de controlar. Confira com a gente 16 alimentos que você pode...
Como curar um coração partido?
Quem nunca sofreu por amor, padecendo de coração partido? E o que começa como conto de fadas pode acabar em raiva, mágoa e até mesmo em processos judiciais. Na verdade, por mais incrível que possa parecer, é muito mais fácil lidar com a raiva, mágoa e até ódio do que...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.