É claro que você tem que se exercitar para ter resultados. Mas esses resultados dependem muito da maneira como você se exercita e não da quantidade. Seus resultados são diretamente…
Fitness
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O exercício físico possui muitos benefícios, desde a saúde física até o bem-estar emocional. Manter-se em forma pode melhorar seu humor, aumentar sua criatividade e até melhorar a sua memória…
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Estar preparado fisicamente para praticar atividades físicas é muito importante. Você precisa descansar tempo suficiente, se recuperar, alimentar-se bem e se hidratar. Mas a preparação mental para antes do exercício…
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Desde dores nas canelas e tornozelos torcidos, todos corredores sabem que um movimento errado pode te deixar de molho em casa por meses, te levando a apenas torcer para seus…
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Se você quer se manter em forma e cuidar do seu corpo, você precisa evitar certas comidas e algumas delas até antes de ir para a academia. Enquanto algumas comidas…
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Fitness
30 motivos para você começar a correr agora mesmo – parte 1
por Medictando 23 de novembro de 2016Correr é uma das atividades que mais queima calorias, deixa seu corpo saudável e que te faz transpirar. Correr libera endorfina pelo corpo e te proporciona entrar em contato com…
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As vezes é muito difícil de encontrar motivação para se exercitar. Seja porque está quente ou frio demais ou porque estamos cansados, todos temos aqueles dias que não dá vontade…
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Muitas vezes nós não conseguimos arrumar tempo para ir até a academia e voltar para casa. Por isso, exercícios feitos no conforto do seu lar parecem uma boa ideia né?…
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Uma aulinha de yoga aqui, um alongamento antes e depois de terminar a corrida.. Será isso o suficiente para que a nossa flexibilidade aumente? A gente te responde: não. A…
O número na balança não deve ser a única razão pela qual você se exercita. Se o seu único objetivo é perder peso, você não vai conseguir seguir os exercícios…
30 motivos para você começar a correr agora mesmo – parte 2
Correr é uma das atividades que mais queima calorias, deixa seu corpo saudável e que te faz transpirar. Correr libera endorfina pelo corpo e te proporciona entrar em contato com…
A vida é muito corrida e é exatamente por isso que muitos de nós não consegue fazer as atividades físicas se tornarem uma parte da rotina. Nós sabemos que se…