Combatendo crenças limitantes
Alguma vez na sua vida já aconteceu de você desistir de alguma coisa que queria fazer? Muito provavelmente sim. Tente lembrar o motivo dessa desistência. Possivelmente o motivo disso ter ocorrido é uma crença limitante. Vamos ver o que isso significa exatamente. As...
Alimentos e o seu desperdício, como evitar?
Olá leitor, quando falamos em passos para uma vida sustentável, uma gama de possiblidades e temas possíveis aparecem. Pois bem, muito já relatei nessa coluna como podemos mudar com pequenas atitudes o nosso dia a dia e aos poucos tornar a nossa vida mais sustentável....
Suicídio: 5 dicas para saber ouvir melhor
Setembro foi o mês escolhido pelo Centro de Valorização da Vida para campanha de conscientização sobre o suicídio. De acordo com a psicóloga especialista em saúde mental Adrianna Reis, de Brasília (DF), praticamente 90% dos casos de suicídio no Brasil poderiam ser...
Parar de fumar: 5 dicas para enfrentar esse desafio
Em 1986, o Brasil passou a tratar o tabagismo definitivamente como um problema de saúde pública. Desde então, inúmeras campanhas e ações têm sido executadas e já conseguiram grandes avanços. Embora a Organização Mundial da Saúde aponte para um aumento do número de...
Dicas para reduzir o lixo no seu dia a dia
Olá leitor, na semana passada relatei um pouco da minha história de vida e das mudanças que tenho passado para ter uma vida mais sustentável. E hoje darei algumas dicas de como reduzir a quantidade de lixo que produzimos todos os dias. O lixo é um dos agravantes mais...
Método ABA: seu filho como cachorrinho adestrado
Cante o Hino Nacional inteiro, sem tempo pra pensar. Agora! Vai! Saiu sem nenhum errinho? Sem nenhuma dúvida? Ok. Então vamos na tabuada de 8. Bora! Não pode contar nos dedos! Foi? Sem pestanejar? Maravilha. Agora vamos de países e capitais. Não vale dar um Google. Eu...
Uma vida sustentável
Olá caro leitor, hoje vou contar para você um pouco da minha história de vida e das transformações que venho passando e com muita alegria vencendo hábitos antigos e destrutivos, para mim mesma e para o meio ambiente. Espero que minha história inspire você a mudar...
Homens: quatro dicas para eles cuidarem melhor de si mesmos
Em 2015, o Ministério da Saúde publicou uma pesquisa com dados a respeito da saúde dos homens no Brasil. O levantamento constatou que a maior causa de mortalidade masculina entre 20 e 59 anos no país são causas externas como acidentes de veículos. Em seguida, nos...
Escola: 3 técnicas meditativas simples que ajudam nos estudos
A ciência já comprovou: se meditar melhora a vida de qualquer pessoa em qualquer faixa etária, imagine os efeitos dessa prática na escola. Já existem inúmeras escolas ao redor do mundo que incorporaram a meditação no seu dia a dia. Muitos desses casos foram estudados...
Descartar roupas? Sim ou Não?
As roupas se desgastam, rasgam-se, desbotam-se e acabamos perdendo o interesse nas peças antigas após algum tempo. Elas começam a ser as últimas da pilha de roupas em nosso guarda roupa, e por fim acabam esquecidas, sem usá-las decidimos então descartá-las. Mas qual...
A Constelação Familiar agora está no SUS
Quando eu falava em acupuntura e homeopatia há 10 anos atrás, quando eu ministrava aulas numa Universidade Federal, soava estranho para meus alunos da área de Saúde. Eles ouviam com desconfiança, mesmo elas integrando a Atenção Básica do SUS. Agora já integram o SUS,...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.