Em 2015, o Ministério da Saúde publicou uma pesquisa com dados a respeito da saúde dos homens no Brasil. O levantamento constatou que a maior causa de mortalidade masculina entre 20 e 59 anos no país são causas externas como acidentes de veículos.
Em seguida, nos gráficos, aparecem uma série de doenças tratáveis ou perfeitamente possíveis de prevenir como doenças do aparelho circulatório, infarto, AVC, insuficiência cardíaca e doenças do aparelho respiratório.
Segundo o censo do IBGE de 2015, 48,7% dos brasileiros são do sexo masculino. No mesmo ano, o Centro de Referência em Saúde do Homem de São Paulo concluiu um estudo demonstrando que 70% deles chegam ao consultório médico não por iniciativa própria, mas por insistência da mulher ou dos filhos e na maioria dos casos já com doenças em estágio avançado.
Com quatro medidas bem simples, é possível evitar que você entre para essa estatística, olha só:
1) Hábitos Saudáveis
Isso inclui menos alimentos processados, mais frutas, verduras e legumes (e sempre que possível, orgânicos), muita água todos os dias, atividades físicas regulares de preferência com orientação, reduzir ou eliminar o consumo de tabaco e álcool e não abrir mão de momentos que proporcionem paz, prazer e bem-estar.
2) Saúde em dia
O dado apontado pela estatística acima tem que mudar. Não cabe mais na realidade atual que homens esperem pela insistência da mulher ou dos filhos para procurar um médico e saber como está a sua saúde, principalmente a partir dos 50 anos, quando o acompanhamento da pressão arterial, taxas no sangue e condições de pulmão e coração exigem mais atenção. É também a partir dos 50 que os riscos de câncer de próstata aumentam. Uma das doenças mais comuns e letais entre os homens, é perfeitamente ser diagnosticada e tratada precocemente, o que só vai acontecer quando os exames de rotina estiverem em dia.
3) Sexo com prevenção
As doenças sexualmente transmissíveis podem ter um efeito devastador no organismo. Uma pesquisa realizada com duas mil pessoas no Brasil em 2016 constatou que mais de 50% das pessoas não usam preservativo e cerca de 30% desse índice são jovens entre 20 e 29 anos de ambos os sexos. Entre os homens mais velhos, esse número tende a aumentar. Algumas doenças sexualmente transmissíveis são tratáveis, porém, podem deixar sequelas, como é o caso da sífilis. Outras muitas vezes dão origem a um câncer ou são porta de entrada para infecções graves. Isso sem falar no HIV que não tem cura.
4) Cuidados no trabalho e mais paciência
As mortes por acidente, seja no trânsito ou no trabalho, têm uma causa em comum: a falta de atenção e de autocuidado. Os homens no geral têm incutida a ideia de que são fortes e não precisam se preocupar com detalhes. No trabalho, o uso de equipamentos de proteção individual e a observação das normas de segurança para evitar acidentes de trabalho podem evitar situações que resultem em invalidez ou mesmo levem a óbito. No trânsito, a pressa, o estresse, a agressividade e a falta de paciência se juntam à falta de cuidado e contribuem para as estatísticas de taxa de mortalidade masculina no Brasil.
Simples, né? Que tal dividir com a gente o modo como você cuida da sua saúde?
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”