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Os benefícios das gorduras saturadas
Consumimos gorduras saturadas há décadas. Porém alguns anos atrás, essas gorduras foram consideradas maléficas para o nosso corpo, causando problemas cardíacos. Novos estudos mostram que as coisas não são bem assim. As gorduras saturadas possuem benefícios para o seu...
Stevia: o melhor adoçante que existe
A obesidade alcançou proporções epidêmicas ao redor do mundo, o que causou as pessoas a fugirem do açúcar. Para substituir o gosto doce, muitas pessoas recorrem aos adoçantes artificiais que são feitos em laboratórios químicos. Porém existe uma opção natural para...
Muitas vezes não conseguimos recomeçar… Mas sempre conseguiremos um bom final ??
Os benefícios do óleo de coco
Um exemplo perfeito de alimento saudável que foi demonizado no passado é o óleo de coco. A sua reputação ruim se deu ao fato de que ele é rico em gorduras saturadas. Mas como nós sabemos, gorduras saturadas não são tão ruins e o óleo de coco é um dos melhores que...
Dores musculares do dia a dia
Não há dúvidas de que a tecnologia tem as suas vantagens, desde nos deixar trabalhar praticamente em qualquer lugar até a nos ensinar a meditar através de um aplicativo. Mas apesar de todas essas vantagens que a tecnologia nos proporciona diariamente, ela também tem...
Qual o melhor óleo para cozinhar?
Você possui muitas opções quando o assunto é escolher um óleo para cozinhar. Não adianta o óleo ser saudável antes de cozinhar e depois ele não ser mais. Quando você está cozinhando em uma temperatura alta, você quer usar óleos que são estáveis e que não oxidam...
Dê o seu melhor e os resultados aparecerão ⚡⚡⚡
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5 Dicas para desenvolver a atenção plena em sua vida
Você já se perguntou o que significa viver no presente? Será que estamos todos aqui, agora, no presente? Tecnicamente, sim, mas para muitos de nós, somos apenas 10% aqui. Estamos realmente presos aos nossos pensamentos. Nós ficamos diariamente em um estado de sonho,...
5 maneiras para você viver melhor
Não é novidade que uma das coisas que o ser humano mais deseja é se sentir bem – afinal quem é que gosta de acordar de manhã odiando a si mesmo? Porém os diversos padrões que são impostos para a gente, de corpo e de mente, tornam essa tarefa um pouquinho mais...
8 sinais comuns de vícios alimentares – parte 2
Confira aqui o texto da primeira parte. Existem pelo menos oito sintomas que são comuns a pessoas que possuem vício em comida. Confira hoje os quatro restantes: Sentir desejos, mesmo que tenha comido o suficiente Não é incomum sentir desejos de comidas –...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.