12 pequenas vitórias que você deve celebrar diariamente – parte 1
É fácil de pensar que a nossa saúde está diretamente relacionada ao nosso peso. E sim, enquanto perder 5% do seu peso corporal pode diminuir seu risco de desenvolver diabetes e problemas cardíacos além de melhorar a sua função metabólica no fígado e nos tecidos...
Como ser uma pessoa mais feliz – parte 3
Como definir a verdadeira felicidade? Estar ocupada(o) no seu trabalho? Aproveitar o pôr do sol? Ou apenas passar pelo dia sem nenhum desastre? Todos nós temos a nossa própria visão de vida ideal, uma vida que é boa, com significado e cheia de criatividade e compaixão...
Como criar metas que você realmente pode alcançar
Você já se perguntou por que a maioria das nossas resoluções de ano novo deixam de ser resoluções logo no início do ano para se tornarem decepções? Não é sobre força de vontade. Não é porque a vida é assim. É na verdade porque objetivos vagos levam a ações vagas que...
10 maneiras de aumentar seus níveis de energia – sem café! – parte 2
Se a sua rotina atarefada faz com que você se sinta um zumbi (menos a parte de comer cérebros que você pula), esse post é para você. Nem só de café vivem os nossos níveis de energia. Além disso, não é bom tomar café pela parte da tarde – visto que ele pode...
10 maneiras de aumentar seus níveis de energia – sem café! – parte 1
Se a sua rotina atarefada faz com que você se sinta um zumbi (menos a parte de comer cérebros que você pula), esse post é para você. Nem só de café vivem os nossos níveis de energia. Além disso, não é bom tomar café pela parte da tarde – visto que ele pode...
O que é Constelação Familiar?
Também é conhecida como Constelação Familiar Sistêmica ou Constelação Sistêmica Familiar. O termo ‘constelação familiar’ parece fazer referência às estrelas ou outros assuntos como astrologia, esoterismo, religião ou crença. Mas de fato, não está ligada a...
Como ser uma pessoa mais feliz – parte 2
Como definir a verdadeira felicidade? Estar ocupada(o) no seu trabalho? Aproveitar o pôr do sol? Ou apenas passar pelo dia sem nenhum desastre? Todos nós temos a nossa própria visão de vida ideal, uma vida que é boa, com significado e cheia de criatividade e compaixão...
Como ser uma pessoa mais feliz – parte 1
Como definir a verdadeira felicidade? Estar ocupada(o) no seu trabalho? Aproveitar o pôr do sol? Ou apenas passar pelo dia sem nenhum desastre? Todos nós temos a nossa própria visão de vida ideal, uma vida que é boa, com significado e cheia de criatividade e compaixão...
Devemos ter um “dia do lixo”?
Que maravilhosos são aqueles dias que nos damos permissão de ficar longe dos nosso planos de alimentação saudável. Mas por que chamamos esses dias de “dia do lixo”? A ideia de que temos que ter um dia para comermos o que quisermos em virtude de mantermos um estilo de...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.