Sonhe, imagine e realize ??
10 dicas para iniciantes na musculação – parte 2
Se você ainda não levanta peso, está na hora de começar. Talvez você pense que só o cardio é o suficientes – mas não é. Exercícios de cardio (como nadar, caminhar e correr) não constroem musculatura. Com a idade, seu corpo perde músculo, a sua densidade corpórea...
Seja sempre uma boa pessoa ??
10 dicas para iniciantes na musculação – parte 1
Se você ainda não levanta peso, está na hora de começar. Talvez você pense que só o cardio é o suficientes – mas não é. Exercícios de cardio (como nadar, caminhar e correr) não constroem musculatura. Com a idade, seu corpo perde músculo, a sua densidade corpórea...
Acredite no seu valor ??
5 coisas que estão te impedindo de emagrecer
Não existe nada mais frustrante do que se esforçar muito na academia, comer de maneira adequada e investir tempo e energia em objetivos saudáveis para não chegar em lugar algum. E é muito fácil simplesmente assumir que tudo é sua culpa, mas não é bem assim! Existem...
Lembre-se disso ??
Fortalecendo as bases e nos estruturando melhor para começar!
No fim de janeiro, depois da reunião de alinhamento técnico com a arquiteta e o bioconstrutor, assinamosa planta com todo o projeto arquitetônico, juntamente com o memorial descritivo dos materiais deacabamento externo, cobertura da edificação e projetos de águas...
Você tem um grande objetivo? Então lembre-se disso
Existem algumas coisas que nós sabemos sobre nós mesmos. Para começar, nós complicamos as coisas um pouquinho demais lá de vez em quando. E as vezes ficamos um pouco obcecados e rígidos. Nós nos preocupamos se estamos fazendo as coisas certas, prestamos atenção no que...
?Mantenha a sua fé e siga atrás dos seus sonhos ?
5 maneiras de diminuir o consumo de açúcar
A maioria de nós começa o ano prometendo que vai mudar a sua alimentação, seja para perder peso, melhorar a pele, o humor, para ter mais vitalidade ou para resolver problemas de saúde – e para fazer tudo isso, é preciso eliminar o açúcar. Se você já tentou tirar...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.