Amanhecer Maravilha #007 – 11/07/2016
Bom dia queridas e queridos amigos! Hoje o dia começou diferente: um pequeno cansaço físico que apareceu ontem à noite e continuou comigo me fez acordar às 6:00 ao invés das 5:50. Também fez com que eu reduzisse a intensidade da atividade física nesta manhã de hoje. A...Amanhecer Maravilha #006 – 10/07/2016
Ah! Hoje foi um pouquinho difícil para querer levantar… Domingo, chuvinha… Mas mesmo tendo ido deitar ontem com o pensamento de me autosabotar e acordar mais tarde (afinal, é Domingo!) ainda é muuuuito cedo para começar abrir exceções ou fazer “ajustes de...Amanhecer Maravilha #004 – 08/07/2016
Bom dia, tudo bem com você? Como tem sido tua semana? Produtiva, divertida, corrida, satisfatória? Por aqui na fase de experimentações e ajustes tanto metodológicos quanto biológicos em relação ao Amanhecer Maravilha. Sim, porque afinal de contas, existirão situações...
#VÍDEO História Inspiradora: A senhora que adora se exercitar
Agora vamos a publicação do vídeo do quadro “Histórias Inspiradoras”, em que escolhemos mostrar o resultado na saúde e na qualidade de vida de D. Enedina Pereira Silvano, senhora de mais de 70 anos, com muito orgulho e disposição de sobra para fazer...
Amanhecer Maravilha #003 – 07/07/2016
Oi tudo bem? Como foi seu dia ontem? Espero que pelo menos tão bom quanto o meu! Ontem conversamos aqui sobre a “pegadinha cerebral” que a dualidade existente em nós pode nos pregar, tentando nos afastar dos nossos objetivos. Acho que é um assunto que vale...
Existe açúcar onde você menos imagina sabotando a sua dieta.
Os nomes do açúcar são vários, e a maioria das pessoas não os conhecem. Lembre-se: o açúcar não possui nenhum valor nutritivo; se o seu foco inicial está no emagrecimento, é primordial eliminar ou reduzir ao máximo o açúcar da sua dieta. Entenda como o açúcar age em...
Amanhecer Maravilha #002 – 06/07/2016
Bom dia! Espero que esteja tudo bem com você! Hoje é o segundo dia do Amanhecer Maravilha e, adivinhe! Lembra que ontem falei que acordei dois minutos antes do que o planejado espontaneamente e que depois meu cérebro “atrapalhou-se” enquanto ainda estava...
Setentona com muito orgulho, Enedina dá exemplo de disciplina na academia
Já se passaram 72 anos de vida, seu caminhar continua rápido, as pernas a levam aonde ela quer, o coração continua acelerado como uma mocinha, tem disposição e força para fazer sozinha os serviços domésticos, toma um único remédio controlado, faz ginástica três vezes...
Amanhecer Maravilha #001 – 05/07/2016
Hoje comecei a aplicar uma técnica que chamei de Amanhecer Maravilha (mas também podes chamá-la de Amanhecer Espetacular, Manhã Maravilhosa ou como preferir! Esta técnica foi adaptada da leitura de “The Miracle Morning for Writers”, redigido por Steve...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.