Alimentos que podem ajudar a prevenir a disfunção erétil
A disfunção erétil é um tabu para várias pessoas, especialmente homens jovens. Existe uma cultura do medo em falar abertamente sobre esse problema, mas a verdade é que há uma chance de preveni-lo: alimentando-se bem. Uma pesquisa da Escola Médica da Universidade da...
11 dicas para iniciantes na musculação – parte 2
Os treinos de resistência possuem uma gama de benefícios que vão muito além da sua aparência exterior. Eles ajudam a melhorar a sua saúde, resistência física, musculatura.. Muitos são os benefícios para aqueles que adotaram a musculação como um hábito. Porém nem...
11 dicas para iniciantes na musculação – parte 1
Os treinos de resistência possuem uma gama de benefícios que vão muito além da sua aparência exterior. Eles ajudam a melhorar a sua saúde, resistência física, musculatura.. Muitos são os benefícios para aqueles que adotaram a musculação como um hábito. Porém nem...
Qual é a quantidade mínima de exercício que devemos praticar semanalmente?
A cada dia que passa a nossa rotina se torna mais apertada, surgem mais coisas para fazer – seja no trabalho/estudo ou na vida pessoal – e cada vez menos temos tempo para nos exercitarmos. Mas qual é a quantidade mínima que devemos nos exercitar...
14 alimentos para comer quando a vontade de doce aparecer – parte 2
Muitas pessoas sentem desejos por alimentos não tão saudáveis assim – especialmente por doces. Cerca de 50% das pessoas que fazem dieta experenciam em algum ponto, desejos que às vezes são difíceis de controlar. Confira com a gente 16 alimentos que você pode...
14 alimentos para comer quando a vontade de doce aparecer – parte 1
Muitas pessoas sentem desejos por alimentos não tão saudáveis assim – especialmente por doces. Cerca de 50% das pessoas que fazem dieta experenciam em algum ponto, desejos que às vezes são difíceis de controlar. Confira com a gente 16 alimentos que você pode...
18 maneiras de consumir mais vegetais – parte 2
Não importa o tipo de dieta ou de estilo de vida que você segue; todos eles recomendam comer uma grande quantidade de frutas, vegetais e legumes. Em uma pesquisa da American Heart Association descobriu-se que menos de um por cento das crianças norte-americanas come de...
18 maneiras de consumir mais vegetais – parte 1
Não importa o tipo de dieta ou de estilo de vida que você segue; todos eles recomendam comer uma grande quantidade de frutas, vegetais e legumes. Em uma pesquisa da American Heart Association descobriu-se que menos de um por cento das crianças norte-americanas come de...
5 mantras para você repetir diariamente
Alguns dias são chuvosos – mesmo que o sol brilhe lá fora. Todos nós temos dias difíceis (semanas e até meses) e enquanto não podemos prevenir as coisas ruins que acontecem na nossa vida, nós podemos encontrar maneiras de superar os sentimentos negativos e as...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.