14 alimentos para comer quando a vontade de doce aparecer – parte 2
Muitas pessoas sentem desejos por alimentos não tão saudáveis assim – especialmente por doces. Cerca de 50% das pessoas que fazem dieta experenciam em algum ponto, desejos que às vezes são difíceis de controlar. Confira com a gente 16 alimentos que você pode...
14 alimentos para comer quando a vontade de doce aparecer – parte 1
Muitas pessoas sentem desejos por alimentos não tão saudáveis assim – especialmente por doces. Cerca de 50% das pessoas que fazem dieta experenciam em algum ponto, desejos que às vezes são difíceis de controlar. Confira com a gente 16 alimentos que você pode...
18 maneiras de consumir mais vegetais – parte 2
Não importa o tipo de dieta ou de estilo de vida que você segue; todos eles recomendam comer uma grande quantidade de frutas, vegetais e legumes. Em uma pesquisa da American Heart Association descobriu-se que menos de um por cento das crianças norte-americanas come de...
18 maneiras de consumir mais vegetais – parte 1
Não importa o tipo de dieta ou de estilo de vida que você segue; todos eles recomendam comer uma grande quantidade de frutas, vegetais e legumes. Em uma pesquisa da American Heart Association descobriu-se que menos de um por cento das crianças norte-americanas come de...
5 maneiras de diminuir o consumo de açúcar
A maioria de nós começa o ano prometendo que vai mudar a sua alimentação, seja para perder peso, melhorar a pele, o humor, para ter mais vitalidade ou para resolver problemas de saúde – e para fazer tudo isso, é preciso eliminar o açúcar. Se você já tentou tirar...
13 nutrientes que você não está consumindo o suficiente – parte 2
Você não pode depender somente de multivitaminas para consumir todos os nutrientes que necessita. Um estudo da Universidade do Havaí fez um estudo com 180.000 homens e mulheres e descobriram que pessoas que consomem multivitamínicos não vivem mais ou tem menos...
13 nutrientes que você não está consumindo o suficiente – parte 1
Você não pode depender somente de multivitaminas para consumir todos os nutrientes que necessita. Um estudo da Universidade do Havaí fez um estudo com 180.000 homens e mulheres e descobriram que pessoas que consomem multivitamínicos não vivem mais ou tem menos...
7 benefícios de consumir frutas cítricas – parte 2
Doces e coloridas frutas cítricas são um jato de luz em qualquer dia escuro. Mas elas não são somente bonitas e brilhantes. Elas também são nutritivas. Essa classe de frutas inclui limões, limas, laranjas e toranjas, além de suas híbridas. As frutas cítricas crescem...
7 benefícios de consumir frutas cítricas – parte 1
Doces e coloridas frutas cítricas são um jato de luz em qualquer dia escuro. Mas elas não são somente bonitas e brilhantes. Elas também são nutritivas. Essa classe de frutas inclui limões, limas, laranjas e toranjas, além de suas híbridas. As frutas cítricas crescem...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.