Suicídio: 5 dicas para saber ouvir melhor
Setembro foi o mês escolhido pelo Centro de Valorização da Vida para campanha de conscientização sobre o suicídio. De acordo com a psicóloga especialista em saúde mental Adrianna Reis, de Brasília (DF), praticamente 90% dos casos de suicídio no Brasil poderiam ser...
Parar de fumar: 5 dicas para enfrentar esse desafio
Em 1986, o Brasil passou a tratar o tabagismo definitivamente como um problema de saúde pública. Desde então, inúmeras campanhas e ações têm sido executadas e já conseguiram grandes avanços. Embora a Organização Mundial da Saúde aponte para um aumento do número de...
Homens: quatro dicas para eles cuidarem melhor de si mesmos
Em 2015, o Ministério da Saúde publicou uma pesquisa com dados a respeito da saúde dos homens no Brasil. O levantamento constatou que a maior causa de mortalidade masculina entre 20 e 59 anos no país são causas externas como acidentes de veículos. Em seguida, nos...
Escola: 3 técnicas meditativas simples que ajudam nos estudos
A ciência já comprovou: se meditar melhora a vida de qualquer pessoa em qualquer faixa etária, imagine os efeitos dessa prática na escola. Já existem inúmeras escolas ao redor do mundo que incorporaram a meditação no seu dia a dia. Muitos desses casos foram estudados...
Mas o canudinho de plástico não é reciclável? Três motivos para dizer: não
Há três anos, desde que um vídeo mostrou uma equipe de biólogos marinhos salvando uma tartaruga que estava com um canudinho preso dentro do seu nariz viralizou na internet (aviso: as cenas são fortes), teve início uma campanha que foi ficando cada vez mais intensa...
4 brincadeiras que auxiliam no desenvolvimento (e a última vai te surpreender)
Brincadeiras infantis envolvem tantos fatores importantes que seus resultados permanecerão para o resto da vida. Quanto mais chances temos de explorar o corpo, o espaço, a mente e as emoções, maiores serão nossas estratégias na vida adulta para lidar com as situações...
Idosos que têm família e amigos ao redor vivem mais
Amigos fazem bem para a saúde. Afinal, a felicidade só é real quando compartilhada. A conclusão está presente em inúmeros estudos científicos divulgados ao redor do mundo. E quando o assunto são idosos, o bem que uma boa companhia pode fazer será ainda maior. Vale a...
Ametista: todo o poder da luz violeta como aliada da meditação
A ametista é considerada uma das pedras mais poderosas para auxiliar na meditação. Acredita-se que a sua cor violeta tem o poder de filtrar a energia aquietando a mente, potencializando o estado meditativo. Ela limpa os pensamentos ruins e evoca sabedoria, equilíbrio...
Minimalismo: você conhece esse estilo de vida?
Sabe quando você muda de casa e percebe quanta coisa inútil tem guardada? Quantas e quantas caixas de coisas são doadas ou mesmo jogadas fora porque você simplesmente não quer entupir sua casa nova de coisas inúteis? Pois é. Para os adeptos do minimalismo, essa é a...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.