4 Dicas de como desenvolver a organização pessoal
O volume de informações, a pressão por resultados imediatos e a velocidade com que as mudanças acontecem nos vários campos de nossas vidas nem sempre poderão ser administrados sem um planejamento anterior. Isso significa dizer, por exemplo, que organizamos a...
03 Dicas para ter mais tempo de qualidade e tornar o trabalho mais agradável
Muitas pessoas querem “mais tempo” para crescerem o seu negócio, mas, em seguida, evitam fazer com que cresçam, basta sentirem-se estressados, cansados e oprimidos. Isso acaba mostrando a falta de confiança. Então, é mais fácil procrastinar, distrair-se,...
Como anda a sua ansiedade no trabalho?
Ansiedade não é a mesma coisa que o estresse, mas ambos estão pautados. O estresse é uma resposta aos estímulos externos diretos e desaparece quando você resolve o problema. Mas, ao contrário do estresse, a ansiedade é impressionantemente autossuficiente. Ela pode...
A escrita e as suas emoções por Lane Lucena
Escreva sobre suas emoções e surpreenda-se com o resultado É preciso reconhecer e acolher as emoções e sentimentos negativos que há dentro de nós para que possamos mudar o que nos faz sofrer. Um caminho muitas vezes difícil, que exige calma, perseverança, e acima de...
Aprenda a viver o momento presente e entenda sobre os benefícios das práticas da Atenção Plena
© Danny Alves Fotografia www.dannyalvesfotografia.com A atenção plena é um estado mental que se distingue pela autorregulação da atenção para a experiência presente, numa maneira aberta, de curiosidade, ampla e tolerante, dirigida a todos os fenômenos que se...
Inteligência Emocional: você tem?
O que é de fato e o que compreende? A Inteligência Emocional é a capacidade de nós indivíduos compreender as emoções e as conduzir, de tal maneira que possamos as utilizar para guiar nossa conduta e nossos processos de pensamentos, para produzir melhores resultados e...Como alimentar a intuição em 10 passos?
Como definir a intuição? Você segue ou sente a sua intuição? Intuição é uma palavra derivada do latim e significa saber ou ver o íntimo da ação. Em psicologia, intuição é um processo que possibilita a nós seres humanos, às vezes e involuntariamente, chegarmos a uma...
Como desenvolver a capacidade de estar consciente do momento presente?
Estar consciente é uma atitude particular de dar atenção ao momento presente, usando técnicas de meditação, respiração ou yoga. Ajuda-nos a tomar mais consciência dos nossos pensamentos e sentimentos para que, em vez de sermos dominados por eles, nós sejamos mais...
5 Dicas para desenvolver a atenção plena em sua vida
Você já se perguntou o que significa viver no presente? Será que estamos todos aqui, agora, no presente? Tecnicamente, sim, mas para muitos de nós, somos apenas 10% aqui. Estamos realmente presos aos nossos pensamentos. Nós ficamos diariamente em um estado de sonho,...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.