Saiba tudo sobre a chia
A chia é um ingrediente que está se tornando cada vez mais comum nos pratos de receitas. Talvez você tenha visto elas em alguma vitamina ou em algum prato mesmo, mas o fato é que a chia ainda tem muito potencial para ser explorado. O que é a chia? A chia é uma...
7 escolhas para o seu dia a dia que te ajudarão a perder peso
Existem alguns hábitos que se você incorporar à sua rotina, te ajudarão a perder peso. Aqui temos alguns deles: Parar de fazer lanchinhos noturnos Mesmo que você tenha jantado bem e não esteja com fome, a tentação de fazer um lanchinho pós-janta é grande. Corte...
Alimentos que te ajudam a cuidar da saúde do seu coração
Foi-se o tempo que a idade era sinônimo de problemas cardíacos. Hoje em dia muitos jovens já possuem problemas graves de coração . Na verdade, quase metade dos adultos entre 18 e 24 anos tem ao menos um problema relacionado ao coração na sua vida –...
Como encaixar exercícios físicos na sua rotina
Todos nós sabemos a importância de manter-se ativo na vida. E por ativo queremos dizer praticar atividades físicas, seja qual for. Somente se cuidarmos do nosso corpo e mente seremos capazes de ser quem queremos, tanto no trabalho como na vida pessoal. Porém,...
Defina quem você é!
Você sabe expressar sua raiva?
Encontrar uma maneira boa de expressar a raiva é algo muito saudável, tanto para a saúde física quanto para a saúde mental. Guardar a raiva nos torna rancorosos e doentes. O problema é que não aprendemos como expressar a raiva de uma maneira legal. Acabamos guardando...
Sonhe e corra atrás do que quer :)
Apresentação Lara Silva
Ajudo pessoas ousarem escolher uma vida mais leve e com propósito, ultrapassando dramas, traumas, medos e dores, até físicas através do Programa Viver mais Leve (https://larasilva.com.br/). Meu grande interesse profissional sempre foi a saúde e bem estar e já são mais...
Ainda está correndo atrás do príncipe encantado?
Oi, lembra dos tempos de criança? Lembra como era bom sonhar com os contos de fada! Qual o seu conto predileto? Você já sonhou em encontrar um príncipe encantado? Ah… vc ainda sonha? Mas parece que agora está mais difícil? Hummm… Estive pensando, e...
Tudo o que você precisa saber sobre whey protein
Algumas formas de proteínas, como o whey, são melhores do que outras. Ele contém uma quantidade incrível de aminoácidos essenciais, que são absorvidos rapidamente pelo nosso corpo. Muitos estudos mostram que o whey te ajuda a aumentar sua força, ganhar músculo...
6 poses de yoga para estimular a criatividade e obter mais energia
O segundo chacra do nosso corpo chamado de svadisthana, está localizado na parte de baixa do seu abdômen, entre seu umbigo e as genitálias. As suas principais funções são estimular o prazer, as emoções e a criatividade. Repreender qualquer uma dessas 3 coisas pode...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.