As 20 frutas mais saudáveis do planeta – Parte 2
Comer frutas diariamente é extremamente importante não somente para a perda de peso mas também para o cuidado da nossa saúde. Porém nem todas as frutas são iguais. Algumas delas provém nutrientes e benefícios para a saúde únicos. Trouxemos no sábado passado a primeira...O sonho do lar doce lar ganhando forma sutilmente
Que alegria inaugurar essa coluna antes da viagem para a nossa terra dos sonhos, onde o “Bioconstruindo o lar doce lar” terá suas raízes bem fincadas! Sou Jana Carvalho, carioca, fruto de uma família simples e amorosa, sempre tive contato e um enorme respeito pela...
Comer rápido pode fazer você engordar
Muitas pessoas consomem os alimentos de maneira rápida e sem pensar. Este é um hábito muito ruim que pode te levar a comer em excesso e engordar. Leia e entenda porque comer rápido demais pode ser um dos fatores que te leva a ganhar peso. Comer muito rápido te leva a...
Siga em frente!!
Coisas que você não precisa saber aos 30 anos
No início dos nossos 20 anos, muitos de nós são apresentados para a famosa fase adulta da vida, cheia de oportunidades. O céu é o limite! Tudo o que colocamos em nossa mente vamos alcançar! Viva seus sonhos! Mas é isso que nos dizem não é mesmo? Bombardeados com...
Mantenha a calma
Dicas para a perda de peso – quarta semana
Durante seis semanas nós iremos trazer para você dez dicas de emagrecimento. Os textos serão publicados sempre às quartas-feiras, sendo esta a quarta semana. Os nossos hábitos saudáveis podem sair pela janela quando não conseguimos encontrar tempo para nos exercitar...
Como melhorar sua pele através da alimentação
Todos nós sabemos que o que nós comemos tem uma influência direta no nosso corpo, tanto por fora quanto por dentro. Por isso é importante lembrarmos que a comida é uma grande aliada nossa quando o assunto é melhorar algo externo do nosso corpo. Ficar forte e se manter...
Você é merecedor de tudo que tem!
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21 razões para comer comida de verdade – parte 2
Comida de verdade é algo inteiro, feito por apenas um ingrediente. É comida que não é processada, livre de aditivos químicos e rica em nutrientes. Em essência é o tipo de comida que o ser humano comeu por milhares de anos. Porém, desde que os fast foods chegaram e as...
3 simples maneiras de melhorar sua yoga
Quando o assunto é yoga, o que é progresso? Ganhar flexibilidade ou ser capaz de realizar posturas mais avançadas é um bônus da prática de yoga mas não um sinal de progresso. A verdadeira medida de progresso no yoga é visto em como você consegue atingir a resistência...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.