? A mudança deve começar por você ?
Bombe seu corpo com vitamina D
A marquinha de biquini ou sunga que adquirimos no verão infelizmente não irá durar para sempre e ela não é a única coisa que irá desaparecer com o decorrer das estações. A vitamina D que é crucial para os ossos e a saúde muscular é absorvida por nós em abundância no...
12 pequenos passos para melhorar a sua alimentação e qualidade de vida – Parte 1
O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para a outra. Cada pessoa possui uma personalidade e gostam de fazer mudanças na sua vida de acordo com suas capacidades e necessidades. O método de emagrecimento e a rotina de exercícios físicos que funciona com você...
A felicidade não é feita só de coisas boas ???
6 motivações para você se exercitar em casa – mesmo quando você não estiver afim
Se ir até a academia já é difícil para você então achamos que a melhor maneira de você se exercitar é no conforto da sua casa. Porém não é bem assim para você conseguir se motivar a se exercitar dentro de um ambiente cheio de tentações – leia-se a TV e o sofá....
As 17 melhores maneiras de manter seu peso – parte 3
Infelizmente muitas pessoas que perdem peso acabam ganhando ele todo de novo. Na verdade, apenas 20% das pessoas que estão acima do peso e começam uma dieta, terminam alcançando os seus objetivos e os mantendo por muito tempo. Mas porque muitas pessoas ganham...
Não se pode ver a luz sem a escuridão ??
Os 10 piores ingredientes dos alimentos – parte 2
90% dos produtos que nós vemos nas prateleiras do mercado hoje em dia são carregados de ingredientes processados e com quase nada de nutrientes. A verdade dura é que esses ingredientes nos fazem mal e contribuem para o nosso adoecimento. Eles são viciantes e ficam...
Não desista, siga sempre em frente ??
As dietas que prometem curar (oi?) o autismo
Já escrevi aqui sobre alguns aspectos que precisam ser observados quando se toma a decisão, por conta própria e sem a imposição de nenhuma doença, de cortar leite, trigo e carne da alimentação. Hoje, preciso retomar esse assunto sob outro ponto de vista: o do...
As 17 melhores maneiras de manter seu peso – parte 2
Infelizmente muitas pessoas que perdem peso acabam ganhando ele todo de novo. Na verdade, apenas 20% das pessoas que estão acima do peso e começam uma dieta, terminam alcançando os seus objetivos e os mantendo por muito tempo. Mas porque muitas pessoas ganham...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.