Hábitos Zen: 10 dicas para parar de fumar
*Por Leo Babauta Como muitos fumantes, tentei parar de fumar sem sucesso várias vezes. Consegui parar de vez em 2006, e gostaria de compartilhar com vocês as dez coisas que foram mais importantes para o sucesso dessa tarefa. 1. Comprometa-se por completo: Nas vezes em...
03 Dicas para ter mais tempo de qualidade e tornar o trabalho mais agradável
Muitas pessoas querem “mais tempo” para crescerem o seu negócio, mas, em seguida, evitam fazer com que cresçam, basta sentirem-se estressados, cansados e oprimidos. Isso acaba mostrando a falta de confiança. Então, é mais fácil procrastinar, distrair-se,...
Ficar em pé o dia inteiro é muito mais prejudicial do que ficar sentado
O senso popular diz que permanecer muito tempo sentado é prejudicial para uma série de coisas em nosso corpo. Mas a coisa não funciona bem assim. Em um estudo¹ publicado recentemente pela Revista Americana de Epidemiologia, o Dr. Peter Smith, do Instituto de Saúde e...
Humano, Demasiadamente Humano !
117 ANOS DEPOIS …. captar a essência da sutil visceralidade das palavras de Nietzsche continua sendo humano-desafio … isso mesmo, Nietzsche, àquele que mais de um século antes dos psicólogos modernos identificou como nossas crenças sobre a...
Você sabe o que seus vizinhos plantam?
Eis aqui um fato conhecido por todos: assim que são colhidos, os alimentos iniciam seu processo de decomposição, e o transporte desses produtos perecíveis aumenta ainda mais a velocidade com que isso acontece. Mas, então, o que fazer? Na Europa e nos Estados Unidos...
Sou feliz. Não me comparo a ninguém.
Sou feliz, porque quando me olho no espelho, não me comparo a ninguém. Não mais. Não comparo a minha aparência, o que sinto, o trabalho que faço. Não comparo o meu nível de felicidade. Não comparo minhas realizações. Passei anos fazendo isso. Anos, me comparando a...
A Voz no Tempo
Ser Integral e Único Percebe-se que toda a atuação da fisiologia (Corpo Físico) e todo campo de ideias e emoções (Corpo Mental e Emocional) atuam de forma muito presente e direta no processo do nosso TEMPO. Este determinará nosso espaço de identidade e atuação...
Quem encontra o Outro é capaz de se encontrar?
“Certa vez, Vinicius, o de Moraes, disse: “A vida é arte do encontro, embora haja tanto desencontro pela vida.” (1) É lendo e ouvindo o Vinicius que vez em quando podemos parar e refletir: porque parece estar tão difícil de encontrar as pessoas? E...
Hábitos Zen: Seja como a água
*Por Leo Babauta Recentemente falei sobre sobre uma de minhas experiências com GTD (Getting Things Done) AQUI e como isso me ajudou a manter minha caixa de e-mails limpa e organizada. Mas quando penso em GTD, o que mais me atrai não é apenas sua completa organização e...
Você precisa de mais quietude para sua vida
Sejamos honestos: hoje em dia, alguns momentos diários de tranquilidade e silêncio são extremamente raros – e todos nós, apinhados de tarefas como estamos, precisamos muito deles. Imagine um professor, que passa o dia inteiro em uma sala lotada; um jornalista...
Hábitos Zen: Minha rotina matinal
*Por Leo Babauta. Iniciei um novo hábito: uma rotina matinal. Na verdade, tentei focar em transformar essa rotina diária em um hábito. Na verdade, testei várias versões diferentes de rotinas matinais nos últimos anos, e as aproveitei ao máximo; mas não consegui manter...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.