3 formas de aproveitar o café como cosmético natural
Ele é o companheiro insubstituível nas manhãs de muita gente. Até o IBGE já constatou que o café está na liderança de consumo entre os gêneros alimentícios no Brasil. Só perde mesmo para a água. Em forma de bebida, seus benefícios já estão mais do que comprovados. Os...
5 exercícios de yoga que te ajudarão a diminuir a insônia
Dormir tem sido um desafio cada vez maior para um número crescente de pessoas. Vida agitada, muito trabalho, estresse, dificuldade para estabelecer uma rotina, ansiedade, desequilíbrio bioquímico, doenças variadas e transtornos mentais são algumas das causas da...
Como ajudar adolescentes a sair do sedentarismo
Em 2017, o Centro de Pesquisas da Universidade de John Hopkins, localizada em Washington (EUA), analisou dados da Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição daquele país. Tais dados oferecem informações sobre os hábitos saudáveis divididas por faixa etária em todo...
Hábitos Zen: 10 dicas para impulsionar sua produtividade – #10
*Por Leo Babauta. Breve introdução: Esta é uma série com 10 dicas para impulsionar sua produtividade – pequenos truques que podem fazer toda a diferença para te tornar mais produtivo (a). Ao final da série, estas postagens serão agrupadas em uma só, como um guia...
Tomate: amigo das suas receitas e da sua saúde
Água. Vitamina C. Licopeno. É antioxidante e diurético. Tem gente que acredita que ele ajuda a emagrecer, já que é nutritivo, contribui com a saciedade e tem poucas calorias. E além disso, independente da dieta, ele está presente em grande parte das receitinhas...
Depressão: o que poderia ter sido diferente?
Ao sair para as compras nas lojinhas do centro, reencontrei uma querida conhecida. Uma boa oportunidade para colocar a “prosa” em dia, como se diz aqui em Minas. Ela me contou que ela estava bem melhor. Já tinha emagrecido 10 kg e que descobriu a causa da...
Economia colaborativa: quando tudo é de todos
Quantas vezes por ano você precisa usar uma furadeira na sua casa? Economistas atestam que as coisas se pagam principalmente pelo uso. Isso significa que não faz muito sentido comprar um equipamento caro e durável que será usado esporadicamente. Um bom motivo para...
Amor à liberdade e liberdade para ser amor
Hoje trago um daqueles textos perdidos nas pastas virtuais e que fez e faz muito sentido para mim, espero que para vocês também: que há de amor em sua vida e que amor é esse que nos move? “Um amor chamado liberdade. Uma busca: ter liberdade para ser amor....
Hábitos Zen: 10 dicas para impulsionar sua produtividade – #9
*Por Leo Babauta. Breve introdução: Esta é uma série com 10 dicas para impulsionar sua produtividade – pequenos truques que podem fazer toda a diferença para te tornar mais produtivo (a). Ao final da série, estas postagens serão agrupadas em uma só, como um guia...
Sustentabilidade: a vida sem papel higiênico?
Não. Não estamos sugerindo que você volte ao tempo da casinha e do sabugo. Também não precisa exagerar para alcançar a sustentabilidade, né? Mas, falando em exagero, já parou para pensar no impacto do papel higiênico na nossa vida e na vida do planeta? Um hábito já...
Hábitos Zen: 10 dicas para impulsionar sua produtividade – #8
*Por Leo Babauta. Breve introdução: Esta é uma série com 10 dicas para impulsionar sua produtividade – pequenos truques que podem fazer toda a diferença para te tornar mais produtivo (a). Ao final da série, estas postagens serão agrupadas em uma só, como um guia...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.