Podemos cozinhar com o azeite de oliva?
O azeite de oliva é um óleo extremamente saudável, sendo uma gordura saudável com ácidos graxos e antioxidantes. Mas a grande questão é: podemos cozinhar com esse óleo? Ou é uma ideia ruim? Descubra com a gente! A estabilidade do óleo é importante Quando gorduras e...
Como se aquecer corretamente antes de correr?
Desde dores nas canelas e tornozelos torcidos, todos corredores sabem que um movimento errado pode te deixar de molho em casa por meses, te levando a apenas torcer para seus amigos que participam de maratonas ao invés de correr elas. Nunca é legal se machucar. As...
O que não podemos comer antes de ir para a academia?
Se você quer se manter em forma e cuidar do seu corpo, você precisa evitar certas comidas e algumas delas até antes de ir para a academia. Enquanto algumas comidas podem ser saudáveis – e até ideias para a perda de peso – elas não irão te ajudar em nada a...
Por que devemos consumir alimentos orgânicos?
A definição de produtos orgânicos são todos os alimentos que são plantados e cuidados sem a utilização de fertilizantes sintéticos ou industriais e tamb´m sem o uso de pesticidas. E isso é muito importante visto que bilhões de litros de agrotóxicos são despejados nas...
10 erros que cometemos na nossa alimentação – parte 2
Confira a parte um O que não faltam são mitos sobre a nutrição e pessoas achando que sabem o que devemos e o que não devemos comer no nosso dia a dia. Por conta disso, cometemos alguns erros na nossa alimentação – especialmente na diária. Confira quais são eles:...
Maneiras de ser feliz à longo prazo – parte 2
Confira a parte um Desde crianças somos ensinados a reconhecer e celebrar sentimentos de felicidade – e isso não é sem motivo. Não só a felicidade é uma das emoções mais positivas que podemos experienciar como também é a chave para uma vida completa e feliz....
10 erros que cometemos na nossa alimentação – parte 1
O que não faltam são mitos sobre a nutrição e pessoas achando que sabem o que devemos e o que não devemos comer no nosso dia a dia. Por conta disso, cometemos alguns erros na nossa alimentação – especialmente na diária. Confira quais são eles: Consumir sucos de...
Maneiras de ser feliz a longo prazo – parte 1
Desde crianças somos ensinados a reconhecer e celebrar sentimentos de felicidade – e isso não é sem motivo. Não só a felicidade é uma das emoções mais positivas que podemos experienciar como também é a chave para uma vida completa e feliz. Além disso, a...
30 motivos para você começar a correr agora mesmo – parte 2
Correr é uma das atividades que mais queima calorias, deixa seu corpo saudável e que te faz transpirar. Correr libera endorfina pelo corpo e te proporciona entrar em contato com esse mundão que existe. Se isso não te convenceu, confere essas razões aqui e mais...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.