3 coisas que provam que restringir calorias não é uma boa ideia
Pessoas que estão perdendo peso tem a mania de contar calorias. Porém, restringir as calorias de maneira severa pode levar você a desenvolver diversos problemas de saúde. Confira porquê não é uma boa ideia restringir calorias. Pode desacelerar o seu metabolismo Comer...
7 benefícios de consumir frutas cítricas – parte 1
Doces e coloridas frutas cítricas são um jato de luz em qualquer dia escuro. Mas elas não são somente bonitas e brilhantes. Elas também são nutritivas. Essa classe de frutas inclui limões, limas, laranjas e toranjas, além de suas híbridas. As frutas cítricas crescem...
Seja humilde ??
3 erros que nosso cérebro comete diariamente
Por anos os cientistas acreditaram que o nosso cérebro funcionava de uma maneira racional e lógica. Porém, com o lado heurístico cognitivo sendo explorado por estes mesmos cientistas, logo aprendemos que o nosso cérebro é qualquer coisa menos somente racional. Esse...
Duas técnicas para melhorar o sono
Duas técnicas para melhorar o sono Se você tem passado problemas para dormir, nós te entendemos. E seria muito fácil para a gente te dar sugestões como meditação, exercícios e chá de camomila – e tudo isso funciona, de verdade – mas que tal algo...
O sucesso é fruto dos seus esforços ??
O que você deve comer para melhorar a sua performance nas corridas?
Não existe nada tão frustrante como treinar muito duro para uma corrida e não ver nenhuma melhora com o tempo ou aumento de resistência. Pior ainda é se sentir mais lento ainda do que deveria. A verdade é que existem diversos fatores que influem na sua performance...
6 alimentos bons para o sistema digestivo
Todos nós sabemos que problemas digestivos podem ser um grande problema na nossa vida. É muito difícil se sentir bem e saudável quando estamos experienciando diversas dores estomacais. Problemas no intestino fazem você se sentir preocupado(a) e não deixam que você...
Não desista ???
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A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.