30 motivos para você começar a correr agora mesmo – parte 2
Correr é uma das atividades que mais queima calorias, deixa seu corpo saudável e que te faz transpirar. Correr libera endorfina pelo corpo e te proporciona entrar em contato com esse mundão que existe. Se isso não te convenceu, confere essas razões aqui e mais...
Pequenos hábitos que podem mudar sua vida! – parte 2
Pequenas mudanças levam aos poucos à construção de novos hábitos. Ninguém começa a não tomar refrigerante da noite para o dia. Ninguém cria uma rotina de exercícios do nada. Todos os bons hábitos que temos na vida nascem através de uma pequena mudança que realizamos....
Antes de dizer que algo não é possivel, tente ✌✌
Jejum intermitente: um guia para iniciantes – parte 1
Certamente você já deve ter ouvido falar de jejum intermitente. Atualmente ele é um dos trends mais populares na vida fitness. As pessoas estão usando ele para perder peso, melhorar a saúde e simplificar o seu estilo de vida. Muitos estudos mostram que ele pode ter...
Erros que cometemos na busca pela felicidade
Tentar entender se você está feliz Quando estamos buscando a felicidade, nosso objetivo é ter mais alegria e contentamento na nossa vida. Para saber se estamos tendo progresso, precisamos comparar nossa felicidade passada com a atual. Mas isso cria um problema: no...
Mais importante do que tudo, é começar ??
Benefícios do chá verde
O chá verde é uma das melhores bebidas que existe. Ele é cheio de antioxidantes e nutrientes que possuem efeitos poderosos no nosso corpo. Mas cuidado! Você não deve consumir o chá verde logo após as refeições. Por ele conter cafeína na sua composição, se consumido...
Pequenos hábitos que podem mudar sua vida! – parte 1
Pequenas mudanças levam aos poucos à construção de novos hábitos. Ninguém começa a não tomar refrigerante da noite para o dia. Ninguém cria uma rotina de exercícios do nada. Todos os bons hábitos que temos na vida nascem através de uma pequena mudança que realizamos....
Sempre podemos encontrar algo bom no nosso dia ??
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A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.