As 20 frutas mais saudáveis do planeta – Parte 1
Comer frutas diariamente é extremamente importante não somente para a perda de peso mas também para o cuidado da nossa saúde. Porém nem todas as frutas são iguais. Algumas delas provém nutrientes e benefícios para a saúde únicos. Hoje e no próximo sábado, traremos as...
Queijo Cottage é bom para a saúde?
O Cottage é um queijo de baixa caloria e com um gosto suave. Ele cresceu em popularidade nas últimas décadas por ser ótimo para as pessoas que estão buscando perder peso. O Queijo Cottage não oferece somente muitas proteínas – também é rico em nutrientes...
Aceitamos o amor que achamos merecer!
Seja louco
Conheça os benefícios das oleaginosas
Oleaginosas são alimentos muito populares. Elas são saborosas e podem ser consuidas em quase todos os tipos de dieta (exceto para aqueles que são alérgicos). Além de serem ricas em gorduras do bem, elas também possuem diversos benefícios para a sua saúde (e peso) O...
Dicas para a perda de peso – terceira semana
Durante seis semanas nós iremos trazer para você dez dicas de emagrecimento. Os textos serão publicados sempre às quartas-feiras, sendo esta a terceira semana. Os nossos hábitos saudáveis podem sair pela janela quando não conseguimos encontrar tempo para nos exercitar...
Mude seu comportamento!
Como encontrar a melhor rotina saudável para você
A maioria de nós sabe como é estar na eterna montanha russa da vida saudável. Nós descobrimos um novo programa fitness ou uma dieta da moda através dos nossos amigos e já achamos que essa é a solução dos nossos problemas. Fazemos algumas pesquisas sobre nossas...
21 razões para comer comida de verdade – parte 1
Comida de verdade é algo inteiro, feito por apenas um ingrediente. É comida que não é processada, livre de aditivos químicos e rica em nutrientes. Em essência é o tipo de comida que o ser humano comeu por milhares de anos. Porém, desde que os fast foods chegaram e as...
Preste atenção em quem são seus amigos
Como se recuperar do inchaço?
Não tem jeito: se sentir inchada é uma droga. Mesmo que seja algo que você comeu, ou como comeu, ou qualquer outra coisa – como por exemplo estar no período menstrual – existem algumas coisas que podem ser feitas para aliviar o inchaço e o desconforto. Com...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.