Todo esforço vale a pena e sempre irá contribuir para algo ??
As 17 melhores maneiras de manter seu peso – parte 1
Infelizmente muitas pessoas que perdem peso acabam ganhando ele todo de novo. Na verdade, apenas 20% das pessoas que estão acima do peso e começam uma dieta, terminam alcançando os seus objetivos e os mantendo por muito tempo. Mas porque muitas pessoas ganham...
5 maneiras de focar no que é importante
Se você está sempre atrasado nas coisas ou não consegue seguir adiante com seus planos e metas, saiba que você não está sozinho(a). É muito comum ouvirmos as pessoas dizerem que não se sentem com a sua vida sob controle ou que sentem que não estão dando o máximo de si...
Jamais perca a sua essência ?
3 dicas para cuidar melhor de você em 2017
Definições de cuidados pessoais podem variar conforme a circunstância. O modelo Maslow que apresenta uma hierarquia de necessidades nos mostra que existem diversos níveis variáveis de cuidados pessoais. Existem os mais necessários como comida, água e sono. E existem...
Se exercite menos e atinja os seus objetivos!!
É claro que você tem que se exercitar para ter resultados. Mas esses resultados dependem muito da maneira como você se exercita e não da quantidade. Seus resultados são diretamente influenciados pela qualidade do seu exercício físico. Quando você está se sentindo...
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5 massagens para fazer em casa e restaurar seu corpo
Existe algo maravilhoso sobre descansar e relaxar enquanto alguém faz uma massagem em você. Muitas vezes até relacionamos esse ato com um tratamento chique de spa. Mas não é só lá em um roupão e com óleos vegetais que você pode ter um tratamento através da massagem....
Mantenha-se em constante evolução ???
Demonstre amor por tudo e todos que você ama ??
As sete coisas que você pode controlar na sua vida
Muitas vezes a vida pode ser bem complicada. A maioria de nós já tem muita coisa para administrar no nosso dia a dia – trabalho, relacionamentos, família, exercícios físicos, sono… – e a maioria dessas coisas não está 100% sob o nosso controle. Descobrir o...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.