Stevia: o melhor adoçante que existe
A obesidade alcançou proporções epidêmicas ao redor do mundo, o que causou as pessoas a fugirem do açúcar. Para substituir o gosto doce, muitas pessoas recorrem aos adoçantes artificiais que são feitos em laboratórios químicos. Porém existe uma opção natural para...
Os benefícios do óleo de coco
Um exemplo perfeito de alimento saudável que foi demonizado no passado é o óleo de coco. A sua reputação ruim se deu ao fato de que ele é rico em gorduras saturadas. Mas como nós sabemos, gorduras saturadas não são tão ruins e o óleo de coco é um dos melhores que...
Qual o melhor óleo para cozinhar?
Você possui muitas opções quando o assunto é escolher um óleo para cozinhar. Não adianta o óleo ser saudável antes de cozinhar e depois ele não ser mais. Quando você está cozinhando em uma temperatura alta, você quer usar óleos que são estáveis e que não oxidam...
6 fontes de proteínas que não são de origem animal
A carne é comumente dita como uma das melhores fontes de proteína que existe, por isso existem muitas dúvidas a respeito de que tipo de alimentos os vegetarianos e veganos consomem para suprir a “falta” de proteína oriunda da carne. Falta entre aspas porque existem...
As 11 maiores mentiras sobre nutrição – parte 2
Existem muitas informações erradas sobre nutrição circulando na internet. Listamos aqui as onze maiores mentiras e mitos que existem sobre a nutrição. Essa é a segunda parte. A primeira você confere aqui. Você deve comer várias vezes ao dia A ideia de que você deve...
As 11 maiores mentiras sobre nutrição – parte 1
Existem muitas informações erradas sobre nutrição circulando na internet. Listamos aqui as onze maiores mentiras e mitos que existem sobre a nutrição. Essa é a primeira parte. A segunda sai na quinta-feira. Ovos fazem mal para a saúde Existe um grande mito de que ovos...
Porque os ovos são tão bons para a saúde?
Muitos alimentos extremamente saudáveis já foram considerados ruins para a nossa saúde no passado. Isso aconteceu com o queijo e óleo de coco, por exemplo. Mas o alimento que mais sofreu discriminação foi o ovo que na verdade, é um dos melhores alimentos que existe no...
O café pode acelerar o seu metabolismo e te ajudar a perder peso?
O café contém cafeína que é uma das substâncias psicoativas mais consumidas no mundo. A cafeína é um dos suplementos para queima de gordura mais conhecidos e é por uma boa razão. Ela é uma das poucas substâncias conhecidas por mobilizar gorduras dos tecidos adiposos e...
As 20 frutas mais saudáveis do planeta – Parte 2
Comer frutas diariamente é extremamente importante não somente para a perda de peso mas também para o cuidado da nossa saúde. Porém nem todas as frutas são iguais. Algumas delas provém nutrientes e benefícios para a saúde únicos. Trouxemos no sábado passado a primeira...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.