Ser grato é ser mais feliz | por Lane Lucena (Parte II)
Ser grato facilita uma reflexão calma. Quer seja feita através da meditação, caminhada, corrida, contemplando a natureza ou sentindo o vento em seu rosto, a gratidão vai diminuir o estresse na sua vida, diminuir a ansiedade e aumentar os sentimentos de esperança. O...
Ser grato é ser mais feliz! | por Lane Lucena (Parte I)
Você sabia que viver agradecido por tudo traz felicidade? Isso mesmo, quanto mais grato você for ao que lhe fazem, mais feliz você fica. Estudos científicos comprovam a felicidade através da gratidão. Só que a gratidão não pode ser uma coação, pois assim ela perde o...
Desenvolvendo todo seu Potencial de Realização por Lane Lucena
Autoconfiança significa: confiança em si mesmo. Para inspirar confiança aos outros, é necessário aprender a ter confiança em si. Pessoas autoconfiantes são determinadas, demonstram segurança, têm facilidade de exprimir suas ideias, encaram desafios, dominam...
Aposte em novos pensamentos e tenha resultados diferentes
Sempre que pensamos em ter uma vida plena, estamos desejando que os resultados alcançados possam ser constantes. Nunca queremos ser felizes de vez em quando e nem pela metade. A marca de todo vencedor é ter um propósito e o verdadeiro propósito é estabelecido...
O contente descontente. É assim que você se sente? Por Lane Lucena
É bem assim que nos sentimos quando o rumo que seguimos é o mais cômodo possível, falamos: foi essa a vida que restou para mim, eu nunca tive muita sorte, enfim, achamos que a vida que temos estava determinada antes da gente nascer e nada nem ninguém poderia mudá-la....
Saindo do processo de meditação | Parte final
Tão importante quanto o processo de preparação para a meditação é o processo de saída dela. Se simplesmente pularmos do assento e já começarmos a fazer tudo apressadamente, sem uma transição adequada, podemos perder tudo o que foi ganho durante a meditação e...
O desapego da mente na meditação | Parte III
Aprenda cinco métodos que utilizam a própria tendência de se aferrar às coisas como ferramenta para nos libertar dela. Esses métodos agem como uma armadilha para o habitual apego da mente, fazendo-a se fixar em algo que a libertará da ilusão. A palavra...
O estado mental na meditação | Parte II
A mente sem treino tem vontade própria. Meditadores costumam compará-la a um macaco embriagado que cambaleia a esmo pela floresta, sem compreensão e sem o mínimo autocontrole. Nossa mente parece nos pertencer, mas basta sentar com o objetivo de examinar seu...
Você sabe a postura correta para meditar? | Parte I
Muitas pessoas justificam que não conseguem meditar por vários motivos, alegam: falta de concentração, não ter um local ideal, disponibilidade de tempo e, principalmente, por não saberem a postura correta. Eu resolvi publicar esse artigo para fazer uma...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.