Como manter o seu peso ideal
Você certamente já deve ter se perguntado porque algumas pessoas não conseguem perder peso. Ou porque algumas pessoas não conseguem manter esse peso que perdem. Existem muitas razões para as pessoas falharem mas ao invés de nos preocuparmos com os exemplos...
Como tornar a corrida na esteira mais interessante?
As vezes nós não conseguimos caminhar ou correr lá fora, seja por conta da mãe natureza ou de qualquer outro fator. A saída então, é apelar para a esteira. Com treinos divertidos que podem adicionar um pouco de variedade na sua rotina, correr na esteira não parecerá...
Aproveite a vida!
Por que você não está perdendo peso?
Ter dificuldades para perder peso é uma das reclamações mais comuns que ouvimos. Muitas pessoas tentam se exercitar e comer direitinho, mas simplesmente não conseguem. Por não obterem sucesso na sua tentativa, acabam se desencorajando e desistindo. Aqui vamos...
Saiba tudo sobre a chia
A chia é um ingrediente que está se tornando cada vez mais comum nos pratos de receitas. Talvez você tenha visto elas em alguma vitamina ou em algum prato mesmo, mas o fato é que a chia ainda tem muito potencial para ser explorado. O que é a chia? A chia é uma...
7 escolhas para o seu dia a dia que te ajudarão a perder peso
Existem alguns hábitos que se você incorporar à sua rotina, te ajudarão a perder peso. Aqui temos alguns deles: Parar de fazer lanchinhos noturnos Mesmo que você tenha jantado bem e não esteja com fome, a tentação de fazer um lanchinho pós-janta é grande. Corte...
Alimentos que te ajudam a cuidar da saúde do seu coração
Foi-se o tempo que a idade era sinônimo de problemas cardíacos. Hoje em dia muitos jovens já possuem problemas graves de coração . Na verdade, quase metade dos adultos entre 18 e 24 anos tem ao menos um problema relacionado ao coração na sua vida –...
Como encaixar exercícios físicos na sua rotina
Todos nós sabemos a importância de manter-se ativo na vida. E por ativo queremos dizer praticar atividades físicas, seja qual for. Somente se cuidarmos do nosso corpo e mente seremos capazes de ser quem queremos, tanto no trabalho como na vida pessoal. Porém,...
Defina quem você é!
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A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.