Siga em frente ??
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Jejum intermitente: um guia para iniciantes – parte 3
Confira a primeira parte e a segunda parte Certamente você já deve ter ouvido falar de jejum intermitente. Atualmente ele é um dos trends mais populares na vida fitness. As pessoas estão usando ele para perder peso, melhorar a saúde e simplificar o seu estilo de vida....
10 erros que cometemos na nossa alimentação – parte 2
Confira a parte um O que não faltam são mitos sobre a nutrição e pessoas achando que sabem o que devemos e o que não devemos comer no nosso dia a dia. Por conta disso, cometemos alguns erros na nossa alimentação – especialmente na diária. Confira quais são eles:...
Seja exemplo para aqueles ao seu redor ??
Conheça o projeto “Não compre nada”
Muitas vezes ganhamos diversos presentes em datas comemorativas como Natal e aniversários. Se nós ganhamos muitas coisas, as crianças ganham mais ainda. São diversos brinquedos e roupas que as avós, tias, dindas e amigos dão para ela. A sociedade que vivemos...
Pequenos hábitos que podem mudar sua vida! – parte 5
Confira a parte um, parte dois, parte três e parte quatro Pequenas mudanças levam aos poucos à construção de novos hábitos. Ninguém começa a não tomar refrigerante da noite para o dia. Ninguém cria uma rotina de exercícios do nada. Todos os bons hábitos que temos na...
Cada recomeço é uma nova oportunidade para mudar ??
Maneiras de ser feliz à longo prazo – parte 2
Confira a parte um Desde crianças somos ensinados a reconhecer e celebrar sentimentos de felicidade – e isso não é sem motivo. Não só a felicidade é uma das emoções mais positivas que podemos experienciar como também é a chave para uma vida completa e feliz....
Faça o que você tiver vontade agora mesmo ??
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A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.