Aprenda a parar de comer emocionalmente
A comida é o combustível que enche nossos corpos e que faz com que eles funcionem corretamente. Mas por conta das conexões emocionais que temos com a comida, ela na verdade é muito mais do que um simples combustível. Nós celebramos, lamentamos e nos medicamos com...
Como se aquecer corretamente antes de correr?
Desde dores nas canelas e tornozelos torcidos, todos corredores sabem que um movimento errado pode te deixar de molho em casa por meses, te levando a apenas torcer para seus amigos que participam de maratonas ao invés de correr elas. Nunca é legal se machucar. As...
?? Valorize e demonstre o seu amor ??
O que não podemos comer antes de ir para a academia?
Se você quer se manter em forma e cuidar do seu corpo, você precisa evitar certas comidas e algumas delas até antes de ir para a academia. Enquanto algumas comidas podem ser saudáveis – e até ideias para a perda de peso – elas não irão te ajudar em nada a...
Pequenos hábitos que podem mudar sua vida! – parte 7
Confira a parte um, parte dois, parte três, parte quatro, parte cinco e parte seis Pequenas mudanças levam aos poucos à construção de novos hábitos. Ninguém começa a não tomar refrigerante da noite para o dia. Ninguém cria uma rotina de exercícios do nada. Todos os...
Continue lutando sempre ??
Maneiras de ser feliz à longo prazo – parte 3
Confira a parte um e parte dois Desde crianças somos ensinados a reconhecer e celebrar sentimentos de felicidade – e isso não é sem motivo. Não só a felicidade é uma das emoções mais positivas que podemos experienciar como também é a chave para uma vida completa...
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Por que devemos consumir alimentos orgânicos?
A definição de produtos orgânicos são todos os alimentos que são plantados e cuidados sem a utilização de fertilizantes sintéticos ou industriais e tamb´m sem o uso de pesticidas. E isso é muito importante visto que bilhões de litros de agrotóxicos são despejados nas...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.