7 dicas para te ajudar a não comer em excesso
Chegam as festas de final de ano e junto com elas as tentações de comer, comer e comer! Não importa quais sejam as suas crenças e seus hábitos, quando chega final de ano nosso coração balança pelos deliciosos pratos preparados com tanto amor e carinho por nossos...
?? HO HO HO ?? ?? Feliz Natal ??
Como evitar exageros na ceia de natal
Você já teve que abrir o botão da calça porque comeu demais em uma refeição e parecia que seu estômago ia explodir de tanta comida? Acho que todo mundo já sentiu isso alguma vez na vida né? E ninguém merece se sentir estufado e cheio depois de comer. Por isso nós...
6 coisas que desaceleram seu metabolismo
Manter o metabolismo em ordem é crucial para perder peso e também para mantê-lo. Infelizmente existem diversos hábitos do nosso dia a dia que influenciam no mau desempenho do nosso metabolismo. Continuar com esses hábitos pode tornar a tarefa de perder peso muito...
Acredite em si mesmo e no seu potencial ??
Aprenda a parar de comer emocionalmente
A comida é o combustível que enche nossos corpos e que faz com que eles funcionem corretamente. Mas por conta das conexões emocionais que temos com a comida, ela na verdade é muito mais do que um simples combustível. Nós celebramos, lamentamos e nos medicamos com...
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Os efeitos do excesso de cafeína
A cafeína é considerada uma droga por conta do seu poder viciante. Se comparada aos efeitos de drogas como a cocaína e a heroína, a cafeína afeta o cérebro de um jeito muito menos severo. Poucos de nós pensamos no conteúdo da nossa xícara de café como algo que é igual...
Podemos cozinhar com o azeite de oliva?
O azeite de oliva é um óleo extremamente saudável, sendo uma gordura saudável com ácidos graxos e antioxidantes. Mas a grande questão é: podemos cozinhar com esse óleo? Ou é uma ideia ruim? Descubra com a gente! A estabilidade do óleo é importante Quando gorduras e...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.