Se exercite menos e atinja os seus objetivos!!
É claro que você tem que se exercitar para ter resultados. Mas esses resultados dependem muito da maneira como você se exercita e não da quantidade. Seus resultados são diretamente influenciados pela qualidade do seu exercício físico. Quando você está se sentindo...
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5 massagens para fazer em casa e restaurar seu corpo
Existe algo maravilhoso sobre descansar e relaxar enquanto alguém faz uma massagem em você. Muitas vezes até relacionamos esse ato com um tratamento chique de spa. Mas não é só lá em um roupão e com óleos vegetais que você pode ter um tratamento através da massagem....
Mantenha-se em constante evolução ???
Demonstre amor por tudo e todos que você ama ??
As sete coisas que você pode controlar na sua vida
Muitas vezes a vida pode ser bem complicada. A maioria de nós já tem muita coisa para administrar no nosso dia a dia – trabalho, relacionamentos, família, exercícios físicos, sono… – e a maioria dessas coisas não está 100% sob o nosso controle. Descobrir o...
11 dicas para a prática de exercícios físicos
O exercício físico possui muitos benefícios, desde a saúde física até o bem-estar emocional. Manter-se em forma pode melhorar seu humor, aumentar sua criatividade e até melhorar a sua memória a longo prazo. Mas começar a ter uma rotina fitness, assim como qualquer...
Foque no seu futuro e no agora ??
8 remédios naturais para o estômago
É normal termos gases no nosso estômago. Podemos soltar esses gases ou consumir alimentos para eliminar eles. Infelizmente esses gases podem causar alguns problemas como inchaço ou cólicas. O gás é um processo natural que ocorre quando o alimento é quebrado no nosso...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.