A síndrome do cólon irritável (ou síndrome do intestino irritável), cólon espástico ou doença intestinal funcional, que abreviamos como SCI ou SII, é uma doença funcional crônica, sem lesão orgânica presente no intestino, que causa grande desconforto nas pessoas que a apresentam. Geralmente inicia na juventude e é caracterizada por cólicas abdominais, distensão do abdômen por gases, constipação (intestino preso) ou diarréia.
O tratamento inicial da SCI é a mudança no estilo de vida, buscando uma redução do estresse e da ansiedade, trazendo assim um alívio dos sintomas.
Em um estudo, o Programa de Resposta ao Relaxamento e Meditação de Herbert Benson foi testado como um possível tratamento para a Síndrome do Intestino Irritável (SII).
Os participantes foram 16 adultos que foram randomizados para uma grupo que realizou meditação por seis semanas ou uma lista de espera que fez apenas monitorização dos sintoma por seis semanas. Treze participantes completaram o tratamento e acompanhamento.
Aos pacientes na condição de tratamento foi ensinada a técnica de meditação e se pediu que praticassem duas vezes por dia durante 15 minutos. A melhora dos sintomas relacionados à síndrome do cólon irritável foi monitorada comparando o início do estudo com um período duas semanas após o tratamento ou a monitorização dos sintomas.
No grupo que meditou durante seis semanas, houve melhor significativa em relação à diminuição de flatulência e eructações (arrotos) no pós-tratamento imediato. Em 3 meses de seguimento, melhoras significativas na flatulência, arrotos, inchaço e diarréia foram demonstradas pelo diário de sintomas. A constipação se aproximou da significância estatística (p = 0,07)
Este estudo mostra que a meditação pode ser um tratamento complementar viável e interessante para a Síndrome do Intestino Irritável.
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Referência: “The effects of relaxation response meditation on the symptoms of irritable bowel syndrome: results of a controlled treatment study. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11419611”
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”