O Desafio da Meditação em 21 Dias

[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”24″ font_color=”%23f61313″ font_spacing=”2″ font_shadow=”none” bottom_padding=”15″]Aprenda como colher benefícios permanentes para sua saúde, relacionamentos e bem-estar em apenas 21 dias.[/text_block]
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Semana #1

Na primeira semana aprenderemos o básico: como sentar, respirar, como resolver as “escapadas” que nossa mente dá durante a prática meditativa, como imergir em nós mesmos para colher os benefícios logo ali em frente.

Semana #2

Nesta semana começaremos a aprender a controlar nossas emoções, a não nos estressarmos, ativaremos nossa criatividade e nos tornaremos mais conectados e compassivos.

Semana #3

Nesta “semana de ouro” aprenderemos a “estar presentes no Aqui e Agora, a ampliarmos nossa atenção, força de vontade, autocontrole, a manter nosso cérebro jovem, a controlar nossa dor e a integrar a prática da Meditação ao nosso dia a dia..

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Quais benefícios posso obter?

Aqui vão apenas alguns dos principais benefícios que a Meditação pode trazer para você.

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  • 4 dias de meditação reduzem significativamente tanto a intensidade quanto o desconforto percebido da dor
  • Aumento do autocontrole e a força de vontade para enfrentar mudanças de hábito duradouras como perder peso ou eliminar vícios
  • Prevenção de atrofia e degeneração cerebral, como doenças como Alzheimer
  • Redução significativa da reatividade, ansiedade e estresse
  • Aumento da clareza de pensamento e capacidade de absorção e retenção de conteúdo, ideal para fazer antes de iniciar o estudo de uma matéria
  • Aumento da compaixão, com o benefício individual e social de se tornar uma pessoa mais atenta a si mesmo e aos outros
  • Redução de 43% nas visitas a médicos, realização de exames laboratoriais e de imagem, de procedimentos médicos e de visitas à Emergência

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[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”17″ font_color=”%23707070″ width=”700″]Você está sendo convidado a participar do Desafio da Meditação em 21 Dias, no qual após 3 semanas você estará apto(a) a colher os benefícios permanentes da Meditação na sua Vida, incluindo uma redução da necessidade de utilizar o sistema de saúde, aumento da memória, redução da percepção da dor e do  estresse, e um aumento significativo do seu autocontrole e da sua força de vontade, além de numerosos outros benefícios.[/text_block]

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