Como tomar um café saudável
O café faz bem para a saúde. Para muitas pessoas ele inclusive é a única fonte de antioxidantes consumida. Conheça as nossas dicas para deixar o seu café ainda mais delicioso e saudável Sem café depois das duas da tarde O café é estimulante. Essa é uma das principais...
Comece o ano com o pé direito!
Todo início de ano é a mesma coisa: fazemos lista de desejos e realizações para o ano que está começando. Para te ajudar nisso, trazemos cinco dicas que irão te ajudar a começar esse ano com tudo. Faça uma retrospectiva do seu ano Pense em tudo que você viveu no ano...
6 coisas que desaceleram seu metabolismo
Manter o metabolismo em ordem é crucial para perder peso e também para mantê-lo. Infelizmente existem diversos hábitos do nosso dia a dia que influenciam no mau desempenho do nosso metabolismo. Continuar com esses hábitos pode tornar a tarefa de perder peso muito...
Os efeitos do excesso de cafeína
A cafeína é considerada uma droga por conta do seu poder viciante. Se comparada aos efeitos de drogas como a cocaína e a heroína, a cafeína afeta o cérebro de um jeito muito menos severo. Poucos de nós pensamos no conteúdo da nossa xícara de café como algo que é igual...
5 regras para uma boa saúde
Ser saudável parece ser algo bem difícil. Mas não é. Ser saudável é muito mais simples do que você imagina e te garantimos que se você adotar essas cinco regras para a sua vida, entenderá nosso ponto de vista: Regra #1 – Não coloque coisas tóxicas no seu corpo...
Benefícios do chá verde
O chá verde é uma das melhores bebidas que existe. Ele é cheio de antioxidantes e nutrientes que possuem efeitos poderosos no nosso corpo. Mas cuidado! Você não deve consumir o chá verde logo após as refeições. Por ele conter cafeína na sua composição, se consumido...
Dores musculares do dia a dia
Não há dúvidas de que a tecnologia tem as suas vantagens, desde nos deixar trabalhar praticamente em qualquer lugar até a nos ensinar a meditar através de um aplicativo. Mas apesar de todas essas vantagens que a tecnologia nos proporciona diariamente, ela também tem...
10 maneiras de cuidar da sua saúde
A coisa mais importante e valiosa que temos na vida é a nossa saúde. Se a nossa saúde não está boa, não conseguimos ter motivação e disposição para corrermos atrás do que queremos e para realizar nossos sonhos. Com o passar dos anos a nossa saúde começou a correr um...
Como melhorar sua pele através da alimentação
Todos nós sabemos que o que nós comemos tem uma influência direta no nosso corpo, tanto por fora quanto por dentro. Por isso é importante lembrarmos que a comida é uma grande aliada nossa quando o assunto é melhorar algo externo do nosso corpo. Ficar forte e se manter...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.