Aproveite a vida!
Por que você não está perdendo peso?
Ter dificuldades para perder peso é uma das reclamações mais comuns que ouvimos. Muitas pessoas tentam se exercitar e comer direitinho, mas simplesmente não conseguem. Por não obterem sucesso na sua tentativa, acabam se desencorajando e desistindo. Aqui vamos...
Saiba tudo sobre a chia
A chia é um ingrediente que está se tornando cada vez mais comum nos pratos de receitas. Talvez você tenha visto elas em alguma vitamina ou em algum prato mesmo, mas o fato é que a chia ainda tem muito potencial para ser explorado. O que é a chia? A chia é uma...
7 escolhas para o seu dia a dia que te ajudarão a perder peso
Existem alguns hábitos que se você incorporar à sua rotina, te ajudarão a perder peso. Aqui temos alguns deles: Parar de fazer lanchinhos noturnos Mesmo que você tenha jantado bem e não esteja com fome, a tentação de fazer um lanchinho pós-janta é grande. Corte...
Alimentos que te ajudam a cuidar da saúde do seu coração
Foi-se o tempo que a idade era sinônimo de problemas cardíacos. Hoje em dia muitos jovens já possuem problemas graves de coração . Na verdade, quase metade dos adultos entre 18 e 24 anos tem ao menos um problema relacionado ao coração na sua vida –...
Como encaixar exercícios físicos na sua rotina
Todos nós sabemos a importância de manter-se ativo na vida. E por ativo queremos dizer praticar atividades físicas, seja qual for. Somente se cuidarmos do nosso corpo e mente seremos capazes de ser quem queremos, tanto no trabalho como na vida pessoal. Porém,...
Defina quem você é!
Você sabe expressar sua raiva?
Encontrar uma maneira boa de expressar a raiva é algo muito saudável, tanto para a saúde física quanto para a saúde mental. Guardar a raiva nos torna rancorosos e doentes. O problema é que não aprendemos como expressar a raiva de uma maneira legal. Acabamos guardando...
Sonhe e corra atrás do que quer :)
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A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.