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Como fazer um detox no seu corpo usando apenas ingredientes naturais
Durante a nossa vida os nossos corpos acumulam muitas toxinas provenientes dos alimentos, cosméticos e do ambiente. Nossos corpos possuem um sistema natural que ajuda a lidar com esse bombardeamento de toxinas, mas às vezes esse mecanismo não é o suficiente para...
Viva intensamente ??
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Como saber se uma dieta irá funcionar?
Volta e meia somos apresentados para uma nova dieta que promete fazer você perder peso sem esforço algum, ou algum tipo de alimentação como a paleo ou a low carb. A sua amiga fez a dieta da melancia, deu super certo e você tentou fazer e foi um fiasco. Isso é bem...
Quantos litros de água você deve consumir diariamente?
60% do nosso corpo é composto por água. Estamos constantemente perdendo água do nosso corpo, especialmente através da urina e do suor. Consumir a quantidade adequada de água diariamente é muito importante para manter a nossa saúde em dia. Além disso, tomar água ajuda...
❗ Lembre-se disso ❗
5 dicas para melhorar a prática de atividades físicas
Estar preparado fisicamente para praticar atividades físicas é muito importante. Você precisa descansar tempo suficiente, se recuperar, alimentar-se bem e se hidratar. Mas a preparação mental para antes do exercício também é muito importante irá te ajudar a melhorar a...
7 maneiras de comer conscientemente
Comer conscientemente é a prática de fazer as suas refeições prestando mais atenção no gosto e na textura da comida, trazendo para você inúmeros benefícios físicos e espirituais. Afinar os seus sentidos te permite a aproveitar mais as coisas e simultaneamente,...
Querer e lutar para conquistar ??
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A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.