Porque os ovos são tão bons para a saúde?
Muitos alimentos extremamente saudáveis já foram considerados ruins para a nossa saúde no passado. Isso aconteceu com o queijo e óleo de coco, por exemplo. Mas o alimento que mais sofreu discriminação foi o ovo que na verdade, é um dos melhores alimentos que existe no...
Monte uma academia em sua casa!
A vida é muito corrida e é exatamente por isso que muitos de nós não consegue fazer as atividades físicas se tornarem uma parte da rotina. Nós sabemos que se exercitar regularmente traz mais energia, menos estresse e mais confiança. Porém para algumas pessoas a ida...
10 coisas para saber antes de começar a meditar
É novo na meditação? Sabemos que pode ser tudo meio confuso. Não é novo na meditação? Ainda assim pode ser confuso. A prática de meditar existe há milhares de anos e quase todos nós conhecemos alguém que pratica a meditação diariamente. Por existir a tanto tempo e por...
Praticar exercícios em casa ou na academia?
Muitas vezes nós não conseguimos arrumar tempo para ir até a academia e voltar para casa. Por isso, exercícios feitos no conforto do seu lar parecem uma boa ideia né? Mas que tal balancear essa equação e fazer exercícios em casa e na academia? Trazemos para vocês...
O café pode acelerar o seu metabolismo e te ajudar a perder peso?
O café contém cafeína que é uma das substâncias psicoativas mais consumidas no mundo. A cafeína é um dos suplementos para queima de gordura mais conhecidos e é por uma boa razão. Ela é uma das poucas substâncias conhecidas por mobilizar gorduras dos tecidos adiposos e...
5 mitos sobre meditação
Muitas pessoas não sabem quase nada sobre meditação e acreditam que ela seja algo banal para a nossa vida. Se você não acredita em meditação e provavelmente baseia sua opinião no senso comum, descubra com a gente os 5 maiores mitos sobre meditar. Meditar significa não...
As 20 frutas mais saudáveis do planeta – Parte 2
Comer frutas diariamente é extremamente importante não somente para a perda de peso mas também para o cuidado da nossa saúde. Porém nem todas as frutas são iguais. Algumas delas provém nutrientes e benefícios para a saúde únicos. Trouxemos no sábado passado a primeira...
Comer rápido pode fazer você engordar
Muitas pessoas consomem os alimentos de maneira rápida e sem pensar. Este é um hábito muito ruim que pode te levar a comer em excesso e engordar. Leia e entenda porque comer rápido demais pode ser um dos fatores que te leva a ganhar peso. Comer muito rápido te leva a...
21 razões para comer comida de verdade – parte 2
Comida de verdade é algo inteiro, feito por apenas um ingrediente. É comida que não é processada, livre de aditivos químicos e rica em nutrientes. Em essência é o tipo de comida que o ser humano comeu por milhares de anos. Porém, desde que os fast foods chegaram e as...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.