30 motivos para você começar a correr agora mesmo – parte 1
Correr é uma das atividades que mais queima calorias, deixa seu corpo saudável e que te faz transpirar. Correr libera endorfina pelo corpo e te proporciona entrar em contato com esse mundão que existe. Se isso não te convenceu, confere essas razões: Você pode praticar...
O poder do perdão
“Perdoa e esqueça”. Se fosse simples assim…. Mesmo que pareça como um conselho, essa frase dá a entender que perdoar é algo fácil. Então quando você ainda está sentindo raiva ou dor depois de ter sido machucado por alguém, é fácil de se perguntar o porquê de você...
Stevia: o melhor adoçante que existe
A obesidade alcançou proporções epidêmicas ao redor do mundo, o que causou as pessoas a fugirem do açúcar. Para substituir o gosto doce, muitas pessoas recorrem aos adoçantes artificiais que são feitos em laboratórios químicos. Porém existe uma opção natural para...
Os benefícios do óleo de coco
Um exemplo perfeito de alimento saudável que foi demonizado no passado é o óleo de coco. A sua reputação ruim se deu ao fato de que ele é rico em gorduras saturadas. Mas como nós sabemos, gorduras saturadas não são tão ruins e o óleo de coco é um dos melhores que...
Qual o melhor óleo para cozinhar?
Você possui muitas opções quando o assunto é escolher um óleo para cozinhar. Não adianta o óleo ser saudável antes de cozinhar e depois ele não ser mais. Quando você está cozinhando em uma temperatura alta, você quer usar óleos que são estáveis e que não oxidam...
6 fontes de proteínas que não são de origem animal
A carne é comumente dita como uma das melhores fontes de proteína que existe, por isso existem muitas dúvidas a respeito de que tipo de alimentos os vegetarianos e veganos consomem para suprir a “falta” de proteína oriunda da carne. Falta entre aspas porque existem...
6 maneiras de se exercitar todos os dias
As vezes é muito difícil de encontrar motivação para se exercitar. Seja porque está quente ou frio demais ou porque estamos cansados, todos temos aqueles dias que não dá vontade nem de sair de casa. Porém trazemos aqui para você maneiras de se livrar de qualquer...
As 11 maiores mentiras sobre nutrição – parte 2
Existem muitas informações erradas sobre nutrição circulando na internet. Listamos aqui as onze maiores mentiras e mitos que existem sobre a nutrição. Essa é a segunda parte. A primeira você confere aqui. Você deve comer várias vezes ao dia A ideia de que você deve...
As 11 maiores mentiras sobre nutrição – parte 1
Existem muitas informações erradas sobre nutrição circulando na internet. Listamos aqui as onze maiores mentiras e mitos que existem sobre a nutrição. Essa é a primeira parte. A segunda sai na quinta-feira. Ovos fazem mal para a saúde Existe um grande mito de que ovos...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.