A importância de cultivar estados emocionais positivos por Lane Lucena
O nosso cérebro muda continuamente. Quando usamos nosso cérebro de formas novas, nós criamos novos caminhos para a comunicação neural. O que nós aprendemos e ao que nos adaptamos ao longo da vida, contribui para a reorganização dos nossos neurônios existentes. Algo...
As emoções dão colorido a vida por Lane Lucena
Todos nós sabemos que a ansiedade é algo muito comum e que em vários momentos de nossas vidas ficamos ansiosos por algum motivo. Calma, não se desespere achando que é a única pessoa do mundo que fica ansiosa com frequência. É importante conhecer sobre como surgem as...
Saia da sua caixinha tecnológica e experimente viver coisas diferentes por Lane Lucena
Hoje, estamos vivendo em um tempo no qual as facilidades da modernidade; da conveniência, do “delivery”, da tecnologia, nos causam um excesso de comodismo ou até mesmo o isolamento social. Adentramos gradativamente numa rotina sem que se perceba o quanto perdemos em...
Aprenda a gerir os seus níveis de estresse por Lane Lucena
No cotidiano, as exigências por vezes, são inúmeras. Elas exercem uma enorme pressão sobre os nossos recursos e a nossa capacidade de resposta. É importante perceber a exigência das atividades que tem de concretizar e garantir se está preparado para...
Como ter mais Foco e Produtividade por Lane Lucena
Na maioria das vezes reclamamos dos resultados que temos na vida, mas não analisamos o fato de que muitas vezes não fazemos nada para melhorar. Como esperar ter resultados se não houver atuação? Como esperar resultados mais positivos se as ações são as mesmas de...
Como tornar a vida mais fácil por Lane Lucena
Você sabia que tornar mais simples as suas empreitadas diárias, as suas obrigações, a quantidade de informação que regista, a sua casa e muitas outras coisas que entopem a sua vida implicará uma diminuição expressiva no seu grau de estresse e aumento da qualidade de...
Todas as coisas que você faz durante o dia são essenciais? por Lane Lucena
Nem sempre tudo aquilo que fazemos durante o dia é essencial. Sabia que isso nos gera altos níveis de estresse e de ansiedade? Vamos começar o ano fazendo uma boa reflexão sobre alguns hábitos e maneiras de organizarmos o nosso dia. Extinga obrigações dispensáveis A...
Uma simples revisão nos hábitos ajuda a combater o estresse por Lane Lucena
Hoje, vamos falar de estresse e como diminuí-lo. Vou lhe mostrar como. Existem várias formas de relaxar depois de um dia particularmente agitado e estressante, mas o mais certo é que não nos livramos plenamente do estresse do cotidiano. Daí a importância de perceber a...
Ah, o amor!
O amor deve ser a mais apreciada de todas as coisas existentes. O amor, assim como os outros valores, não é algo visível, concreto, palpável; por sua própria natureza é abundante, jamais se exaure, sempre podemos amar mais e melhor. O amor indica um norte em nossas...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.