3 razões pelas quais você não está perdendo peso + 3 maneiras para te ajudar nisso
Cada vez que um pensamento se forma na sua cabeça, independentemente de você falar sobre isso ou não, o seu subconsciente está escutando. Quanto mais repetirmos certas palavras e pensamentos, mais o nosso subconsciente vai acreditar que o que estamos falando é...
Use seu tempo para ser você mesmo!
Suar realmente emagrece?
Muitas pessoas acreditam que quanto mais você suar, mais vai emagrecer, e que se você suar muito enquanto está malhando é porque você está malhando pesado e muito mais do que alguém que não está suando. Lamentamos em lhe informar, mas todas essas informações...
Verdadeiro ou falso: Perder peso lentamente é mais eficiente?
Você provavelmente já deve ter lido por aí que perder peso rapidamente faz com que você perca músculo e possivelmente se torne uma vítima do efeito iô-iô. Mas as coisas não são tão simples quanto parecem. Enquanto alguns estudos apoiam essa teoria, outros...
Falhar é normal. Preocupe-se com as chances que você pode perder.
2 coisas que você deve se perguntar se está tentando perder peso
Quando o assunto é emagrecer, é fácil se perder nos pensamentos enquanto imaginamos como será a vida quando atingirmos o nosso objetivo. Nós imaginamos um corpo ideal que queremos atingir em uma realidade distante e também imaginamos o que queremos a longo prazo....
9 maneiras de melhorar seu humor através do exercício
Pesquisas já vem mostrando há anos os benefícios dos exercícios, desde o controle do peso até a prevenção de doenças. Se exercitar regularmente deixa seus ossos e músculos mais fortes, aumenta sua flexibilidade e ajuda você a se manter ativo, te ajudando a...
Siga na direção dos seus sonhos e jamais pare <3
3 obstáculos que te impedem de se exercitar em casa
Começar a praticar exercícios em casa ou fazer alguns em complemento ao seu treino da academia é muito bom para a sua saúde. Listamos aqui 3 coisas que você precisa parar de usar como desculpas para não se exercitar em casa. Esteja avisado: no final você não...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.