Preste atenção em quem são seus amigos
Como se recuperar do inchaço?
Não tem jeito: se sentir inchada é uma droga. Mesmo que seja algo que você comeu, ou como comeu, ou qualquer outra coisa – como por exemplo estar no período menstrual – existem algumas coisas que podem ser feitas para aliviar o inchaço e o desconforto. Com...
5 Dicas para aumentar sua flexibilidade
Uma aulinha de yoga aqui, um alongamento antes e depois de terminar a corrida.. Será isso o suficiente para que a nossa flexibilidade aumente? A gente te responde: não. A flexibilidade é algo que precisa ser estimulado constantemente e diariamente. Conforme os anos...
Mencione aqui quem fez seu 2016 melhor
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Tudo que você precisa saber sobre hidratação
Não consumir a quantidade adequada de água antes de uma corrida matinal, suar em excesso na academia, esquecer a garrafa de água durante alguma aula de atividade física são algumas das atitudes que podem te levar a sofrer de desidratação. Se manter hidratado durante...
Pense alto! Almeje o topo :D
Por que não devemos nos exercitar em excesso?
Algumas pessoas exercitam-se intensamente mais de uma vez por dia. E acabam ganhando peso e não sabem porque. Afinal, como você pode engordar se está gastando mais energia do que consumindo? E aí você vai lá e se exercita meia hora por dia, descansa alguns dias e...
Dicas para a perda de peso – segunda semana
Durante seis semanas nós iremos trazer para você dez dicas de emagrecimento. Os textos serão publicados sempre às quartas-feiras, sendo esta a segunda semana. Os nossos hábitos saudáveis podem sair pela janela quando não conseguimos encontrar tempo para nos exercitar...
Tenha uma imaginação sem limites
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A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.