Banana: a fruta que te ajuda a dormir melhor
Procurando por uma comida que seja perfeita para te inspirar a ter uma boa noite de sono? Já pode parar de procurar então e dar uma olhadinha na sua cozinha. A banana é a fruta perfeita para isso. Muitas pessoas não veem ela com essa função. Algumas até a comem...
Jamais deixe que te derrotem sem tua permissão
Ja
15 snacks super deliciosos e ricos em fibras (parte 1)
As coisas fluem com mais facilidade, diminui o risco de você ter diabetes ou doenças do coração, nos sentimos cheios por mais tempo. O que será esse ingrediente mágico que nos deixa com todas essas sensações? FIBRAS! Elas são essenciais para a nossa alimentação. E...
7 maneiras de saber se o seu plano nutricional está funcionando
Você se sente satisfeito depois das refeições Enquanto digerimos nossa comida, o intestino manda sinais para o cérebro sobre quanta energia nós consumimos para atingir o sentimento de satisfação e assim, vamos saber quando comemos o suficiente. Comidas processadas,...
faça cada minuto valer a pena!
3 razões pelas quais você não está perdendo peso + 3 maneiras para te ajudar nisso
Cada vez que um pensamento se forma na sua cabeça, independentemente de você falar sobre isso ou não, o seu subconsciente está escutando. Quanto mais repetirmos certas palavras e pensamentos, mais o nosso subconsciente vai acreditar que o que estamos falando é...
Use seu tempo para ser você mesmo!
Suar realmente emagrece?
Muitas pessoas acreditam que quanto mais você suar, mais vai emagrecer, e que se você suar muito enquanto está malhando é porque você está malhando pesado e muito mais do que alguém que não está suando. Lamentamos em lhe informar, mas todas essas informações...
Verdadeiro ou falso: Perder peso lentamente é mais eficiente?
Você provavelmente já deve ter lido por aí que perder peso rapidamente faz com que você perca músculo e possivelmente se torne uma vítima do efeito iô-iô. Mas as coisas não são tão simples quanto parecem. Enquanto alguns estudos apoiam essa teoria, outros...
Falhar é normal. Preocupe-se com as chances que você pode perder.
2 coisas que você deve se perguntar se está tentando perder peso
Quando o assunto é emagrecer, é fácil se perder nos pensamentos enquanto imaginamos como será a vida quando atingirmos o nosso objetivo. Nós imaginamos um corpo ideal que queremos atingir em uma realidade distante e também imaginamos o que queremos a longo prazo....Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.