Ainda está correndo atrás do príncipe encantado?
Oi, lembra dos tempos de criança? Lembra como era bom sonhar com os contos de fada! Qual o seu conto predileto? Você já sonhou em encontrar um príncipe encantado? Ah… vc ainda sonha? Mas parece que agora está mais difícil? Hummm… Estive pensando, e...
Tudo o que você precisa saber sobre whey protein
Algumas formas de proteínas, como o whey, são melhores do que outras. Ele contém uma quantidade incrível de aminoácidos essenciais, que são absorvidos rapidamente pelo nosso corpo. Muitos estudos mostram que o whey te ajuda a aumentar sua força, ganhar músculo...
6 poses de yoga para estimular a criatividade e obter mais energia
O segundo chacra do nosso corpo chamado de svadisthana, está localizado na parte de baixa do seu abdômen, entre seu umbigo e as genitálias. As suas principais funções são estimular o prazer, as emoções e a criatividade. Repreender qualquer uma dessas 3 coisas pode...
Não desista dos seus objetivos. No futuro tudo irá valer a pena!
20 frases para começar bem a semana
De ditados populares a frases famosas, é sempre bom ler algo que nos motive a começar bem a semana, cheia de fôlego e inspiração. Essas frases vão te ajudar a ser feliz, saudável e fit a semana toda! “Toda jornada começa com um primeiro passo” – Maya Angelou...
Mantenha o equilíbrio
Quantos litros de água você deve beber por dia?
Já estamos chegando perto da primavera e logo, vem o verão. Uma coisa é se manter hidratado durante o inverno, outra bem diferente é estar hidratado na estação mais quente do ano. Se você se exercita em casa ou na academia ou até mesmo ao ar livre, temos algumas dicas...
Esgotamento físico e emocional: saiba como evitar
Nossa cultura é obcecada por produzir. Porém, estudos mostram que se nos estressarmos com uma lista extensa de coisas que temos para fazer, só teremos mais problemas – independente do quão produtivos nos sentirmos. 50% das pessoas empregadas atualmente sofrem de...
Acredite em você e nos seus sonhos
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A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.