O poder do perdão
“Perdoa e esqueça”. Se fosse simples assim…. Mesmo que pareça como um conselho, essa frase dá a entender que perdoar é algo fácil. Então quando você ainda está sentindo raiva ou dor depois de ter sido machucado por alguém, é fácil de se perguntar o porquê de você...
10 coisas para saber antes de começar a meditar
É novo na meditação? Sabemos que pode ser tudo meio confuso. Não é novo na meditação? Ainda assim pode ser confuso. A prática de meditar existe há milhares de anos e quase todos nós conhecemos alguém que pratica a meditação diariamente. Por existir a tanto tempo e por...
5 mitos sobre meditação
Muitas pessoas não sabem quase nada sobre meditação e acreditam que ela seja algo banal para a nossa vida. Se você não acredita em meditação e provavelmente baseia sua opinião no senso comum, descubra com a gente os 5 maiores mitos sobre meditar. Meditar significa não...
Saiba Como É Possível Reduzir Visitas Médicas e Uso de Medicamentos Para Dor Com Uma Medida Simples
O tratamento da dor crónica é caro e frustrante tanto para o paciente, o prestador de cuidados de saúde (médico, enfermeiro, fisioterapeuta, psicólogo) e para o sistema de saúde. Isto se deve, em parte, à complexidade dos sintomas de dor, que são influenciados por...
Os Efeitos da Meditação na Síndrome do Cólon Irritável: Resultados de um Estudo Clínico Controlado
A síndrome do cólon irritável (ou síndrome do intestino irritável), cólon espástico ou doença intestinal funcional, que abreviamos como SCI ou SII, é uma doença funcional crônica, sem lesão orgânica presente no intestino, que causa grande desconforto nas pessoas que a...
Finalmente uma Solução Para a TPM! E Ela Pode Ser Mais Simples Do Que Você Pensa…
Durante um estudo de 5 meses, foram examinados os efeitos da resposta de relaxamento induzido por uma técnica meditativa sobre a síndrome pré-menstrual em 46 mulheres que foram aleatoriamente designadas para um dos três grupos: um grupo de anotação dos sintomas e...
Uma Única Medida Que Você Pode Fazer Hoje Para Se Livrar Dos Calmantes Para Dormir
Neste artigo mostraremos como você será capaz de suspender, em até 8 sessões, o uso de calmantes para dormir. Leia com atenção até o final. A dependência de benzodiazepínicos, “calmantes” utilizados para indução do sono e para “tranquilizar”...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.