A Mais Heróica De Nossas Jornadas – Jacob Nordby
Saiba Como É Possível Reduzir Visitas Médicas e Uso de Medicamentos Para Dor Com Uma Medida Simples
O tratamento da dor crónica é caro e frustrante tanto para o paciente, o prestador de cuidados de saúde (médico, enfermeiro, fisioterapeuta, psicólogo) e para o sistema de saúde. Isto se deve, em parte, à complexidade dos sintomas de dor, que são influenciados por...
Os Efeitos da Meditação na Síndrome do Cólon Irritável: Resultados de um Estudo Clínico Controlado
A síndrome do cólon irritável (ou síndrome do intestino irritável), cólon espástico ou doença intestinal funcional, que abreviamos como SCI ou SII, é uma doença funcional crônica, sem lesão orgânica presente no intestino, que causa grande desconforto nas pessoas que a...
Finalmente uma Solução Para a TPM! E Ela Pode Ser Mais Simples Do Que Você Pensa…
Durante um estudo de 5 meses, foram examinados os efeitos da resposta de relaxamento induzido por uma técnica meditativa sobre a síndrome pré-menstrual em 46 mulheres que foram aleatoriamente designadas para um dos três grupos: um grupo de anotação dos sintomas e...
Uma Única Medida Que Você Pode Fazer Hoje Para Se Livrar Dos Calmantes Para Dormir
Neste artigo mostraremos como você será capaz de suspender, em até 8 sessões, o uso de calmantes para dormir. Leia com atenção até o final. A dependência de benzodiazepínicos, “calmantes” utilizados para indução do sono e para “tranquilizar”...
Será O Amor A Chave Para A Felicidade? – Resultados De Um Estudo De Harvard
Um estudo conduzido por vários pesquisadores que acompanhou 268 estudantes de Harvard das turmas de 1938- 1940 e os acompanhou por 75 anos, colecionando dados de vários aspectos de suas vidas em intervalos regulares, tentou elucidar aspectos importantes sobre o que...
Tempo sagrado
Deixar um tempo do dia para dedicar-se a práticas espirituais está associado a uma sensação de jovialidade e de bem-estar. Expressar gratidão, compaixão e caridade, hábitos cultivados na maioria das práticas religiosas – mas não somente nelas, fique bem claro...
Perder a noção do tempo e “o fluxo”
Quando você está imerso numa atividade que é ao mesmo tempo desafiadora, revigorante e significativa, você está experimentando um estado mental chamado de “fluxo”. Pessoas felizes buscam esse “entusiasmo” ou “empolgação”, o que diminui a inibição e promove...
Consciência Desperta e Bem-estar
Um aumento na consciência desperta, caracterizada como prestar atenção de uma forma particular, com propósito, ao momento presente, e de forma não julgamentosa, aumenta o bem-estar, definido como “uma ampla categoria de fenômenos que incluem as respostas...Ebooks Grátis
A Ciência da Felicidade
“Associamos Felicidade com conquistas, mas a Felicidade está no fato de que, naquele momento, paramos de buscar. Felicidade tem a ver com o fim da busca.”
- ensinamento budista
Uma investigação cuidadosa e profunda, uma imersão na sapiência e na senciência do que é ser feliz.